家庭养生本草精选 上海科学普及出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书稿把本草分为：补齐养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生几大板块。分别介绍了这些中药的药效，还根据药食同源的原则，在每一味药材的下方还介绍了治病防病的食疗偏方。书内图文搭配，内容详实，语言简练，倡导科学的养生理念，给读者提供切实的帮助。

第一章：补气养血，增强机体免疫力

第一节：补气中药，健脾益气强机体

人参

黄芪

西洋参

党参

太子参

白术

甘草

第二节：补血中药，养血安神气色好

首乌

当归

阿胶

熟地黄

白芍

龙眼

第二章：滋阴壮阳，补虚增强性功能

第一节：补阳中药，补益阳气煦脏腑

紫河车

仙茅

杜仲

续断

冬虫夏草

鹿茸

巴戟天

淫羊藿

补骨脂

益智仁

海狗肾

……

第三章：益智安神，有效舒缓脑疲劳

第四章：对症养生，一味草药百病消

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书籍介绍

中国自古就有“寓医于食，医食同源”之说。中草药的使用源自我们祖先的生活实践，从神农尝百草开始，它已经在岁月的长河中流传了数千年，凝聚了中华民族千百年的智慧。 为了使大家能好地识别和应用本草养生，刘莹编著的《家庭养生本草精选》分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章，分别介绍了中草药在养生中发挥的重要作用，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材后面介绍了治病防病的食疗偏方。