女神秘籍：吴静钰带你健身防体 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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  目 录  

 为什么学跆拳道

 九腿一拳

 健体基础

 实战对练图

 吴静钰自述

 初学跆拳道常见问题

1987年7月13日出生于江西省景德镇市，中国女子跆拳道队运动员。

2006年，吴静钰夺得了中国亚运会历史上块跆拳道金牌；

2007年夺得北京世界锦标赛47公斤级冠军；

2008年在北京奥运会47公斤级项目上获得金牌；

2009年获得第11届全国运动会49公斤级冠军；

2010年早哈萨克斯坦亚锦赛49公斤级上获得冠军；

2011年5月，吴静钰在世锦赛49公斤级中第二次夺得世锦赛冠军；

2012年，在伦敦奥运会跆拳道女子49公斤级上卫冕金牌成功；

2014年7月夺得在世界跆拳道大奖赛49公斤级别金牌；

2015年12月6日，夺得世界跆拳道大奖赛49公斤级冠军。

    全世界一位实现国际跆拳道比赛全满贯的运动员

    退役后，作为天使投资人，成立吴静钰跆拳道俱乐部，从事跆拳道项目的推广。

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编辑推荐

      吴静钰 -------- 当今世界的跆拳道全满贯传说，全球跆拳道迷心中的Super Kicker。

       来自世界冠军跆拳道培训机构的权威教学经验，适用于女性和青少年。通过学习跆拳道，既可以强身健体，增强个人的身体素质，又能自卫防身，使自己远离暴力威胁和面对紧急情况的应变能力，更能培养坚韧品格、提高个人气质，是修身养性的绝佳运动。

媒体评论

  奥运明星，吴静钰挚友亲情推荐  

程菲，北京奥运会女子体操冠军，“程菲跳“命名人：

作为钰姐的好友，很高兴看到这本新书出版。我们曾经许诺对方，她教我跆拳道，我教她后空翻！跆拳道是一项对青少年身心健康都十分有益的运动，通过漫画的形式表现出来，更适合孩子们阅读和学习。

刘虹，伦敦奥运会女子竞走冠军，世界纪录保持者：

跆拳道是一项非常帅气并且实用的运动，我也期待有一天自己能够成为黑带高手，保护自己和家人。感谢静钰撰写这本书籍，让我们都有机会掌握“秘籍”！

陈若琳， 伦敦、里约奥运会女子跳水世界冠军：

一直想学跆拳道，不只是因为它能够强身健体，更是因为这项运动可以塑造独特气质！希望大家能够享受这本书的内容，你值得拥有。