会吃的男人更强壮 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于男人而言，食商决定着他一生的强健体魄，在这本书里，你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态，让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。

书中内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

第一章性福男饮食攻略

不做一分钟先生　防早泄饮食要固精搭配

阳痿羞于启齿　宜食温补肾虚

男人肾虚 以形补形稍有功效

男性不育可辅助食疗　含锌食物更助力

前列腺危机　多吃利尿清热食物帮上忙

夏天易阴囊湿疹 注意清热泻火

尿道炎久治不愈 食疗以消炎利湿为主

饮食调理 远离让男人痛苦的附睾炎

第二章优雅男饮食攻略

秃顶显老没自信 怎么吃不脱发

少白头是肾虚？教你黑发大逆袭

天热狐臭惹人厌 怎么吃不尴尬

脱鞋臭倒一大片 怎样才能赶走脚臭

口臭开口很尴尬 巧妙吃出清香味

牙齿发黄发黑 怎么可以美白牙齿

打嗝放屁多 教你吃走社交尴尬

第三章型男饮食攻略

大腹便便显人老 吃走大肚腩

六块腹肌最有型 肌肉男这么吃

健身前后饮食有讲究

第四章健康男饮食攻略

男性半夜突然脚痛 当心痛风来袭

男人易患脂肪肝 注意控制食量

肾结石隐隐作痛 多吃利尿通淋食物

十男九痔　富含纤维素食物促肠胃运动

男人血脂高 健康饮食来降服

男人也会骨质疏松　补钙是关键

第五章　上班男饮食攻略

应酬多易醉酒 吃什么醒酒防醉

烟不离手 食疗要重在润肺清肺

男性白领视力模糊　养肝明目缓解视疲劳

男人压力山大 养心安神释放压力

男人便秘　选择促肠胃蠕动食物

第六章　不同年龄男性饮食攻略

青年男性食疗　要注意科学用餐

中年男性食疗　要提前预防衰老

老年男性食疗　盐糖要限量

肖琦，健康网站资深编辑，医学专业毕业，擅长各大疾病类防治科普、母婴科学养育、健康减肥等。网络代表作品：《母婴专家视点》。

肖辉，大型国企人力资源美女负责人，对身体保养、家庭健康食疗、心理调养颇有心得，为《中国家庭医生》杂志撰稿数篇。

王健淇，本名王剑，又名连萌，上海交通大学生物学硕士、健康媒体资深编辑、专栏作者，为《家庭医生》、《深航机上读物》等杂志撰稿。代表图书：《二十四节气吃什么》、《家庭医生孕育宝典》；网络精品栏目代表作：《料食如神》、《癌症的真相与误区》等。

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书籍介绍

食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于男人而言，食商决定着他一生的强健体魄，在这本书里，你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态，让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。

书中内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。