应急生存手册：危急时刻拯救生命的290条黄金技能（全彩图解版） 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《应急生存手册：危急时刻拯救生命的290条黄金技能（全彩图解版）》由美国具有百万读者、百余年历史的知名户外杂志《户外生活》（Outdoor Life）编辑组和公共安全、危机处置专家联合创作。书中使用丰富的实景拍摄照片、精美手绘插画、高度可视化的图表，囊括了遭遇野外生存危机、城市生存危机、极端天气、武力袭击、儿童遇险等情况时，如何正确处置、等待救援、挽救生命的专业技能和工具。

技能

1　建立正确的心态　16

2　锻炼你的意识　16

3　用色彩来区分你的意识　17

4　让你的意识变得敏锐　18

5　摆脱他人追踪　19

6　避免机械性行为　19

7　让自己处在决策环中　20

8　让你的意识在实践中变得完美　20

9　适应与克服　21

10　呼叫紧急服务　22

11　直接拨打紧急服务电话　22

12　做你自己的紧急服务　23

13　获得专业的帮助　23

14　了解并接受压力　24

15　识别压力的迹象　24

16　不要忽视继发性压力　25

17　学会管理压力　25

18　穿上安全防护装备　26

19　戴上口罩　26

20　正确地佩戴口罩　26

21　佩戴正确款式的口罩　26

22　选择优良的手套　27

23　经常更换手套　27

24　不要逞英雄　27

25　保护你自己　28

26　使用胶带　30

27　用胶带武装自己　31

28　做一个管道胶带医生　31

29　从胶带做的手铐中逃脱　31

30　灵活使用伞绳　32

31　提升或者降下重物（不是针对人）　32

32　制作医疗用线　32

33　打3种有用的绳结　33

34　自卫　34

35　去学校参加培训　34

36　试试近身格斗（以色列搏击防身术）　34

37　坚持练习　35

38　运用你的想象力　35

39　尽一切力量　36

40　避免持刀搏斗　36

41　去学校参加培训　37

42　挥出有力的一拳　37

43　大声喊出来　37

44　装备你的工具房　38

45　装备你的家用工具箱　39

46　使用胡椒喷雾　39

47　神火6PX PRO手电　40

48　明亮的发光　41

49　准备一个头灯　41

50　防水　41

51　利用太阳能　42

52　将电能装进你的口袋　42

53　从车用或者船用电池接入电力　43

54　了解电池容量　43

55　临时准备一个急救箱　44

56　去卧室、浴室和更多房间搜寻急救用品　44

57　清查你的厨房　45

58　装满你的急救工具箱　46

59　在现场保持安全　48

60　接受培训　49

61　接受一些正式的培训　49

62　正确地处理你的伤员　49

63　装备你的急救箱　50

64　升级你的急救箱　50

65　使用你的非处方药　51

66　明智地使用抗生素　52

67　了解常用的处方药　53

68　了解常见的过敏反应　54

69　为全身性过敏反应做准备　54

70　使用肾上腺笔　55

71　寻找医学警示标签　55

72　呼叫救援直升机　56

73　打开伤员的气道　57

74　为他人做人工呼吸　57

75　止血　57

76　给伤口加压　57

77　正确地使用止血带　58

78　临时准备止血带　58

79　帮助被刺穿的人　59

80　处理枪伤　59

81　施行CPR（心肺复苏术）　60

82　使用一台AED（自动体外除颤仪）　60

83　实施海姆立克急救法　61

84　自救　61

生命安全APP：急救

85　了解伤口类型　62

86　清洗感染　62

87　包扎伤口　63

88　用超强力胶水粘合伤口　63

89　处理突发心脏病　64

90　识别中风　64

91　识别焦虑症发作　65

92　帮助恐慌症病人镇定下来　65

93　帮助痉挛发作的受害者　66

94　保护病人的脊椎　66

95　帮助病人复原　67

96　处理休克　67

97　识别丝状骨折　68

98　固定骨折　68

99　将受伤的手臂悬吊起来　69

100　用夹板包扎受伤的四肢　69

101　识别和处理烧伤　70

102　处理化学烧伤　70

103　避开带电的线路　71

104　帮助一位电击受害者　71

105　处理体温过低　72

106　避免冻伤　72

107　治疗中暑　73

108　治疗脱水　73

109　了解常见的毒物　74

110　了解中毒的症状　75

111　治疗中毒受害者　75

112　怀孕期间不要惊慌　76

113　处理阵痛　76

114　为宝宝接生　77

115　为婴儿施行心肺复苏术　78

116　找一个帮手　78

117　做一个帮得上忙的父母　79

118　对病童要有耐心　79

家庭

119　抓上你的冲锋包　84

120　袖珍型工具　84

121　组装一个EDC工具包　85

122　在家里度过困难　86

123　避开骚乱　87

124　在学校的安全　87

生命安全APP：社交媒体

紧急情况与危机处置专家，他在处理公共安全方面有着超过20年的经验，具备紧急医疗服务、执法、火灾安全、紧急通信、以及危机处置等多方面知识，著有《教我如何生存》一书。

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书籍介绍

《应急生存手册：危急时刻拯救生命的290条黄金技能（全彩图解版）》由美国具有百万读者、百余年历史的知名户外杂志《户外生活》（Outdoor Life）编辑组和公共安全、危机处置专家联合创作。书中使用丰富的实景拍摄照片、精美手绘插画、高度可视化的图表，囊括了遭遇野外生存危机、城市生存危机、极端天气、武力袭击、儿童遇险等情况时，如何正确处置、等待救援、挽救生命的专业技能和工具。