脏东西，好东西--和细菌成为好朋友的5条发则 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

身体比我们想象的更加奇妙和坚强，本书告诉年轻的父母们，免疫系统是如何工作的，本书也教我们要如何顺应自然的法则，练就孩子强大的免疫系统。法则一：勇于让孩子接触“脏东西”——为年轻细胞建造新兵训练营。法则二：用进废退——锻炼你的免疫系统。法则三：不要让身体产生“耐药性细菌”——尽可能的避免使用抗生素。法则四：不费力的免疫方法——及时接种疫苗。法则五：先问问自己，大自然是怎么做的——生命中的一切都不能不劳而获。看过这本书的父母们，想必不会再为孩子接触脏东西、咳嗽、吮手指而担心不已了。

第一部分  我们的免疫系统是怎样工作的

  认识你的免疫系统

  你Vs细菌

  我们的免疫系统怎样保护我们

第二部分  练就强大免疫系统的五条重要法则

  法则一  勇于让孩子们接触“脏东西”——为年轻细胞建造新兵训练营

    培训年轻的免疫细胞

    如何做到不生病

    T细胞生命中的一天

    T细胞的记忆力

    首次和二次免疫应答

    免疫开始于婴儿期

    母体抗体的奇迹

    让宝宝更健康

    母乳喂养和过敏症

  法则二  用进废退——锻炼你的免疫系统·

    卫生假说

    认识脏东西

    脏东西防过敏症

    后备喷火兵

    过敏症

    如何避免产生过敏反应

    自身免疫性疾病

    人类免疫缺陷病毒(HIV)——T细胞和艾滋病(AIDS)

    人体免疫缺陷病毒(HIV)感染下的免疫应答

  法则三  不要让身体产生“耐药性细菌”——尽可能地避免使用抗生素

    处理感染

    抗菌香皂的问题在哪里

    你在什么时候才需要抗生素

    抗生素耐药性的危害

    洗手的重要性

    手部消毒杀菌剂

    细菌的繁殖：细菌是怎样具有耐药性的

    解决耐药性问题

  法则四  不费力的免疫方法——及时接种疫苗

    疫苗里有什么

    疫苗适合每个人

    接种疫苗还是不接种疫苗，这根本不是个问题

  法则五  先问问自己，大自然是怎么做的一生命中的一切都不能不劳而获

    听从身体的指示

    大自然会怎么做

    压力和免疫力

名词解释

关于作者

玛丽·鲁伊布什博士，为开普兰医学院的微生物学和免疫学老师，她关于细菌和病毒的研究论著曾在多家学术杂志上发表。

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编辑推荐

本书观点新颖，书名贴切而富有号召力，适合年轻的父母和少儿阅读。开本小巧，纸质轻，适合儿童随身携带。表述风格活泼生动，图文混排，双色搭配，插画生动幽默。

书摘插图

书籍介绍

《脏东西,好东西?:和细菌成为好朋友的5条发则》主要内容简介：从婴儿期开始就接触许多细菌的孩子将会建立强大的免疫系统，它会为你提供终生的保护。他们的免疫系统从一开始就受到“训练”——识别坏家伙并作出相应的反应。如果免疫系统开始就指向正确的方向，那么这个训练很可能朝着更令人满意的方向发展。如果你想健康长寿，就要从婴儿期开始进行免疫锻炼，除此之外别无他法。一个家族中拥有最强壮免疫应答的孩子就是在孩童时期遇到脏东西最多的孩子。获得最精心养育的第一个孩子往往是免疫能力最弱的一个。真正对疾病起到防御作用的是强壮健康的免疫能力，而获得它的唯一途径就是反复接触细菌。我对抗生素疗法的观点是，除非生命受到威胁，否则应该尽量避免使用抗生素。这听起来有点极端。但要记住，每次产生免疫应答都会让你的身体获得免疫记忆并且变得更强壮。我们每次使用抗生素快速解决问题的时候，实际上是在帮助细菌变得更强大而使自己的免疫系统更加脆弱。