养成一生不痴呆大脑的77个习惯 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书原著语言生动易懂，是日本多年来人口老化防治实践经验的结晶之作。介绍了保持大脑年轻、防止额叶 、预防老年“痴呆”的77个行之有效的习惯，如不能只能从年龄上说事儿、减少使用“那个”“哪个”“这个”等指示代词，积极接受预料之外的新事物，培训自己一件事情多种观点的能力，适当“我行我素”，不炫耀自己的过去，不断学习“多余”的知识，做自己喜欢的运动等。译者本人之妻已患痴呆完全失忆，部分失智，一人失智，全家失衡，患者受罪拖累全家，痛苦不堪，为此决定译出此书。

人的大脑分成几个领域，每个领域都有不同的功能。人的情感控制，主动性和意欲、创造性等属于额叶掌控。额叶以外，例如语言理解的掌控是颞叶，而有关计算能力的掌控是顶叶，如果平时常常使用，即使到了老年，这些功能也不会发生老化。大脑中最先开始老化的是额叶。它是掌管感情、欲望以及记忆的部位。如果额叶衰退，思考方式就会变得平淡无奇，想不出好的主意、回忆东四也变得困难。开始出现所谓的“痴呆”。为了锻炼额叶，比起计算和拼图，日常生活中刺激感情和思考更为重要。

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和田秀树，精神科医生，1960年出生于日本大阪。1985年毕业于东京大学医学部。在东京大学医学部附属医院精神神经科、老人科、神经内科进修，曾任东京大学附属医院精神神经科助手、美国卡尔梅宁格精神医学校国际研究员、通过在老年人专业综合医院浴风会医院精神科学习，现为国际医疗福利大学研究生院教授（临床心理学专业）、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济学部兼任讲师，和田秀树身心诊所（专门针对抗老化和行政咨询的诊所）院长。作为日本人初次在美国最受欢迎的精神分析学派的自我心理学国际年鉴上发表过论文等，在海外赢得了很高的评价，著作达500多部。

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17不要“勉强”学习

年岁高了，记忆力下降是不可避免的。勉强学习没有意义，也难以持续下去。

不如把至今为止装在大脑里的各种知识和信息作为基础，对外输出是关键。

书籍介绍

本书原著语言生动易懂，是日本多年来人口老化防治实践经验的结晶之作。介绍了保持大脑年轻、防止额叶 、预防老年“痴呆”的77个行之有效的习惯，如不能只能从年龄上说事儿、减少使用“那个”“哪个”“这个”等指示代词，积极接受预料之外的新事物，培训自己一件事情多种观点的能力，适当“我行我素”，不炫耀自己的过去，不断学习“多余”的知识，做自己喜欢的运动等。译者本人之妻已患痴呆完全失忆，部分失智，一人失智，全家失衡，患者受罪拖累全家，痛苦不堪，为此决定译出此书。

人的大脑分成几个领域，每个领域都有不同的功能。人的情感控制，主动性和意欲、创造性等属于额叶掌控。额叶以外，例如语言理解的掌控是颞叶，而有关计算能力的掌控是顶叶，如果平时常常使用，即使到了老年，这些功能也不会发生老化。大脑中最先开始老化的是额叶。它是掌管感情、欲望以及记忆的部位。如果额叶衰退，思考方式就会变得平淡无奇，想不出好的主意、回忆东四也变得困难。开始出现所谓的“痴呆”。为了锻炼额叶，比起计算和拼图，日常生活中刺激感情和思考更为重要。