一起泡泡 家庭泡脚良方 科学技术文献出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

特别累的时候，可以泡个脚放松一下吗？泡脚水温越高越好吗？泡脚就要泡到大汗淋漓吗？网上热销的泡脚包，适合所有人吗？答案全是NO！泡脚因为有诸多功效，老少皆宜，已日益成为一种养生风尚。但其实，泡脚也存在很多误区，除了水温、时长以外，泡脚的药包里，其实有很多门道。要知道，泡脚作为一种药浴手段，之所以有疗效，就是因为它有偏性，有针对性，想要效果好，就要辨证论治，不能不问药性、不知自身体质，随便就泡。泡对了，可以养生治病；泡不对，就可能是找病了。懒兔子的这本书，帮你避开泡脚的各种误区，区分不同症状、病因，为男女老少不同人群，定制了236个泡脚方。让不懂中医的人，也可以对照症状，找到适合自己的泡脚方案。

第一章 泡脚你要知道的那些事儿

1 泡脚的起源

2 泡脚的功效和作用

3 泡脚的适应证与禁忌证

4 泡脚注意事项

第二章 常见病泡脚

1 感冒

2 咳嗽

3 头痛

4 胃痛

5 泄泻

6 便秘

7 失眠

8 眩晕

9 湿疹

10 痔疮

11 项痹（颈椎病）

12 足膝关节痛（痹病）

13 腰痛

14 瘿病（甲亢）

15 月经不调

16 痛经

17 崩漏

18 带下病

19 妇人腹痛（盆腔炎）

20 子宫脱垂

21 阳痿

22 早泄

23 遗精

24 淋证

25 小儿厌食

26 小儿遗尿

27 高血压

28 高血脂

29 肥胖

30 糖尿病

31 虚劳

32 脚癣、脚臭

第三章 日常保健泡脚

1 美容养颜

2 九种体质

懒兔子，经济学硕士，喜欢漫画，热爱中医。2015年9月开办“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识。图书《医本正经》曾荣获央视“2017年度中国好书”称号，是“世界读书日”科普生活类获奖作品。

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编辑推荐

"1、泡脚好处多多，日益成为养生风尚。泡脚有祛湿助眠、美容减肥、改善体质、防治常见病等诸多功效。相比于口服用药来说，对人体几乎没有负担，且操作简捷、十分方便，因此越来越多人成为“泡脚爱好者”。

2、泡脚虽好，但方法不对，会让你越泡越虚！什么情况下不适合泡脚？网上热销的泡脚包，能买来随便泡吗？泡脚的适宜水温、时长等“泡前须知”，懒兔子都在书中给出了专业的建议，让你避开误区。

3、书中为不同人群定制了236个泡脚方。同一种症状，也区分不同的病因给出了不同的泡脚方案。泡对了，才有效。

4、一本对全家人都有疗效的泡脚书。女性的妇科问题、男性的生殖健康问题、孩子的厌食、湿疹等问题、老人的三高等慢性病，都能在书中找到相对应的泡脚方。"