和老公一起减肥 (日) 入江久绘著 赵海燕译 现代出版社，【正版可开发票】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书为类实用性日本绘本，目标读者为女性。

作者为女性，老公结婚5年后体重剧增，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而对其实施了一系列计划。作者用图记录下这些过程。书中从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四个方面，记录的相应措施及自己摸索实施过程和感受。列举出营养食谱、食材配料，食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。最重要的是，与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。图书图文并茂，生动幽默，实用性强。

1.变回那个时候的体重吧

2.现在就开始改变饮食

3.运动才会瘦——宅男宅女运动法

4.让体质改善

5.不可思议——心理暗示将能变瘦

6.体重变化了

入江久绘，日本漫画家，1983

年生于日本北海道。

出版《结婚一年生》一书，书中天真呆萌的小媳妇立刻收到了广大日本读者的喜爱。是标准的日本主妇，还在跟老公享受二人世界。兴趣广泛，擅长从真实的家庭生活取材创作，作品幽默、实用性强，对女性读者有很强的治愈力。

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编辑推荐

小夫妻一起的爆笑漫画，。

　　实用性漫画，寓教于乐。枯燥的事情画起来才有趣；有趣的事情画出来笑到肚子疼。

　　是一场艰难、枯燥、乏味、讨厌的战斗——因为那历来是我一个人奋勇向前，大家在旁边泼冷水看笑话的战斗。现在，改变吧——和爱人一起并肩作战，我们才知道什么叫做无坚不摧！和老公一起，永远做彼此眼里最美的另一半。

　　收录详细营养食谱、食材配料表，食物热量表、食物纤维含量表；更有最适合现代宅男宅女的神奇运动方法，懒鬼食谱！之路，具体指导，照样来做，效果。

书籍介绍

本书为减肥类实用性日本绘本，目标读者为女性。

作者为女性，老公结婚5年后体重剧增，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而对其实施了一系列减肥计划。作者用图记录下这些过程。书中从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四个方面，记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和感受。列举出营养食谱、食材配料，食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。最重要的是，与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。图书图文并茂，生动幽默，实用性强。