孕前准备最佳方案 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

　　即将进入孕育生活，您是否感到茫然无助，不知自己是否有能力迎接一个新生命的到来。《孕前准备*方案》从孕前的心理准备、知识准备、受孕技巧、孕前体检、疾病保健、生活起居、孕前营养以及运动健身等方面入手，为准备怀孕的年轻夫妇们提供了全面、科学、实用的孕前准备方案，助您好“孕”！

篇  孕育宝宝，你想好了吗：孕前心理准备方案

  章  做好当父母的心理准备

  第二章  面对孕育，打消不必要的担心

  第三章  准备怀孕，不要忽视心理养生

  第四章  怀孕之前，和谐夫妻感情

第二篇  孕产知识，你掌握了多少：孕前知识准备方案

  章  了解怀孕的奥秘

  第二章  关于避孕，你应该知道的

  第三章  关于流产，你知道多少

  第四章  不孕不育：想做父母为什么这么难

  第五章  遗传问题：如何培育更优秀的“种子”

  第六章  掌握受孕技巧，增加优生成功率

  第七章  未雨绸缪，了解孕期历程

  第八章  需要提前学习的妊娠保健知识

  第九章  掌握胎教知识，为孕期做准备

第三篇  孕前保健，你进行了吗：孕前身体保健方案

  章  生殖保健，孕育健康宝宝的前提

  第二章  乳房保健，提前为宝贝准备“粮仓”

  第三章  疾病保健，孕前检查+治疗疾患

  第四章  生活保健，孕前要采取健康的生活方式

第四篇  孕前营养，你补充了吗：孕前营养储备方案

  章  重点均衡，科学补充营养素

  第二章  建立科学的饮食习惯

  第三章  孕前宜吃食物全收集

  第四章  孕前饮料怎么喝

第五章  孕前运动，你锻炼了吗：孕前健身方案

  章  抓紧锻炼，提高生育能力

  第二章  科学选择，采用适合自己的运动方式

  第三章  孕前按摩，提高身体免疫力

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编辑推荐

　　健康、聪明的小宝宝*青睐有准备的父母。在怀孕前十个月就开始吧。为了将来宝宝的健康，无论做多少准备工作都是值得的。

　　阅读宋犀堃编著的这本《孕前准备**方案》，能让你调适心理状态，积累孕育知识，掌握受孕方法，从衣食住行等方面全方位的调养身体，为您未来的孕育生活保驾护航。期待您和您的宝宝能从中受益。

书籍介绍

《孕前准备最佳方案》内容简介：即将进入孕育生活，您是否感到茫然无助，不知自己是否有能力迎接一个新生命的到来。《孕前准备最佳方案》从孕前的心理准备＼知识准备、受孕技巧、孕前体检、疾病保健、生活起居、孕前营养以及运动健身等方面入手，为准备怀孕的年轻夫妇们提供了全面、科学、实用的孕前准备方案，助您好“孕”。