中国寒地东北城镇老年人体质特征与运动促进研究/邹吉玲|责编:陈翩/浙江大学出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书为作者的博士学位论文。本书采用体质测试和问卷调查的方法，探究中国寒地东北城镇老年人的体质特征、生活方式特征和影响老年人体质的因素；通过对比分析，探究长期运动与不运动老年人的体质差异，以及不同运动项目的健身效果，选取适合在老年人群中推广的*运动项目；采用专家访谈法，结合理论与实证研究结果，设计包含指导思想、设计目标、设计原则、设计程序、设计内容和设计实例于一体的运动促进体质方案；采用实验法，验证运动促进体质方案的健身效果。本书可为老年人群科学健身提供新思路和新方法，助力健康中国2030规划纲要的顺利实施。

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邹吉玲，江苏师范大学讲师，北京体育大学博士，出版著作《运动健身科学锻炼》1部，发表论文近十篇，参与主持省部级课题多项。

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书籍介绍

本研究旨在通过对寒地东北城镇老年人体质特征和影响因素的分析，设计科学有效的运动促进体质方案，为寒地东北城镇老年人体质促进提供理论指导和实践参考。 本书以寒地东北城镇老年人体质特征和运动促进为研究对象，以60～79岁久居寒地东北城镇老年人为调查对象，采用测试法对1405名老年人进行体质测试，探究老年人体质特征；采用问卷调查法对参加体质测试的768名老年人进行生活方式问卷调查；采用相关分析和回归分析探究老年人体质的影响因素；采用测试法和数理统计法，对进行3年规律广场舞、健步走、太极拳、东北大秧歌、“轮滑+滑冰”和柔力球运动的6组共455名老年人与不运动的94名老年人进行体质测试和对比分析，探究长期运动与不运动老年人的体质差异，以及不同运动项目的健身效果，选取适合推广的运动项目；采用专家访谈法，结合理论与实证研究结果，设计运动促进体质方案；采用实验法，对109名老年人进行12周运动干预实验，验证运动促进体质方案的健身效果。