董卿：用实力说话 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

董卿作为连续主持了13年春晚的央视一姐，拥有连续8年获得“央视十佳主持人”称号的辉煌战绩，她无疑是一个实力强劲的人。然而，董卿也经历了很多低谷时期：她的父亲对她要求非常严苛，让她经常陷入自我怀疑；刚到上海东方电视台时，她得不到重用，每天都看不到希望；刚到央视时，她被孤独感紧紧包围，一有时间就逃回上海；在2009年的春晚上，一次口误让她承受了巨大的压力……经过风吹雨打的历练和岁月的打磨后，董卿将深厚的文化内涵、高超的说话技巧、大气沉稳的知性之美融为一体，成为一个用超群实力说话的人。

001 第一章 修炼独一无二的气质

002 1.走过的路皆是风景

007 2.淡定与优雅

012 3.有趣的灵魂外柔内刚

016 4.独立是一种高级性感

021 5.保持生命的张力

026 6.不断成长是必修课

033 第二章 拒绝寡淡的平庸

034 1.要有一次奋不顾身

040 2.独处之中见真意

044 3.不妥协,不将就

048 4.用热爱驱动人生

054 5.做自己，而不是做别人

059 6.不卑不亢，更有质感

063 第三章 演绎知性之美

064 1.学会主宰情绪

068 2.用真心去包容

072 3.率性但不刻薄

076 4.可以感性，但不矫情

081 5.给自己最可靠的安全感

086 6.懂分寸，知进退

093 第四章 打败岁月的是才情

094 1.内心诗意丰沛

098 2.读书让生命丰盈

104 3.信手拈来更从容

108 4.有迷茫，也有顿悟

113 5.凝练属于自己的智慧

118 6.内外兼修才是长久之道

123 第五章 遇见全力以赴的自己

124 1.用努力成就辉煌

130 2.认真的女人无懈可击

135 3.奋斗就是忠于自己

140 4.细节决定高度

144 5.配角也可以光芒万丈

148 6.眼泪是种释放

153 第六章 处世不慌不忙

154 1.凡事尊重为先

159 2.开口之前先三思

164 3.以平常心面对批评

168 4.用机智为别人解围

173 5.有大局观，把控全局

179 6.沉默不是退缩

183 第七章 言语之间有大学问

184 1.开口之前先倾听

187 2.自嘲值千金

191 3.发自内心去赞美

194 4.拉家常让人更亲近

198 5.巧妙回击挑衅

201 6.善于表达自己的观点

205 第八章 时间沉淀出真我

206 1.自当有力量

210 2.让压力见证成长

214 3.不遗漏细微之处的幸福

218 4.接纳不完美的自己

221 5.高光时刻更低调

225 6.谦卑中藏着高贵

韩笑，知名人物传记作家，尤其擅长从心理角度来创作女性人物传记，出版过多部极其畅销的作品，如《董明珠传：营销女皇的倔强人生》《变态人格心理学》。

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书籍介绍

董卿作为连续主持了13年春晚的央视一姐，拥有连续8年获得“央视十佳主持人”称号的辉煌战绩，她无疑是一个实力强劲的人。然而，董卿也经历了很多低谷时期：她的父亲对她要求非常严苛，让她经常陷入自我怀疑；刚到上海东方电视台时，她得不到重用，每天都看不到希望；刚到央视时，她被孤独感紧紧包围，一有时间就逃回上海；在2009年的春晚上，一次口误让她承受了巨大的压力……经过风吹雨打的历练和岁月的打磨后，董卿将深厚的文化内涵、高超的说话技巧、大气沉稳的知性之美融为一体，成为一个用超群实力说话的人。