游泳爬泳技术图解 温宇红,李文静 著 北京体育大学出版社【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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内容简介:
《游泳爬泳技术图解》介绍了竞技游泳姿势爬泳技术的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方法等等。采用了大量的图片,直观描述游泳运动员的技术,以及培养规范、先进技术的训练方法,图文并茂,实用科学。主要介绍的是柔韧牵拉练习、水感训练和制订阶段训练计划的方法。
书籍目录:
一、爬泳简介
二、身体姿势和打腿技术及训练方法
三、划水及呼吸技术和训练方法
四、完整配合技术和训练方法
五、转身技术和训练方法
六、出发技术和训练方法
七、陆上辅助训练方法
八、提高游泳速度的训练方法
九、训练计划的制订和安排
附录
作者介绍:
温宇红,1990年毕业于北京体育学院地运动系,1993年毕业于北京体育大学研究生部,获得教育学硕士学位。现任北京体育大学游泳教研室副教授,全国游泳高级教练员、中国游泳协会国家级游泳裁判。读读体育教学与训练专业博士研究生。主要进行游泳技术分析、教学和训练惊讶
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:6分
主题深度:3分
文字风格:8分
语言运用:4分
文笔流畅:9分
思想传递:3分
知识深度:8分
知识广度:6分
实用性:4分
章节划分:8分
结构布局:7分
新颖与独特:6分
情感共鸣:9分
引人入胜:5分
现实相关:5分
沉浸感:6分
事实准确性:7分
文化贡献:6分