新睡眠革命（中国科学院陆林院士推荐，睡眠专家汪卫东教授30年临床总结） 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书是汪卫东教授对于睡眠研究及其研究目的的深入思考。从社会、心理与行为的角度，在分析常见睡眠问题的发病因素的基础上，分析了传统意义上“睡眠革命”观点的缺陷，重点提出“新睡眠革命”的观点及其主要内容。本书共八章。

章 睡眠与生命

第二章 睡眠与生理

第三章 睡眠与生机

第四章 睡眠与心理

第五章 睡眠与疾病

第六章 睡眠与社会

第七章 睡眠与养生

第八章 睡眠与中医

本书对睡眠问题展开了全面而细致的研究，案例丰富，贴近生活，既具有较高的学术品位，又不失为一本适用于大众的心理自助类健康科普读物；同时鉴于本书作者的学术权威力，以及本书从大量临床案例中总结提炼的睡眠问题诊治建议，本书也适于睡眠医疗工作者作为参考读物学习借鉴。

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主任医师，博士生导师，享受国务院特殊津贴

中国中医科学院广安门医院副院长，国家中医药管理局中医心理学重点学科学术带头人，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，中国睡眠研究会副理事长、北京中医药大学教授。

主要研究领域：中医心理学及中医睡眠医学基础与临床

构建中医心理学理论体系，创造中医心理治疗技术-低阻抗意念导入疗法（TIP疗法）。先后荣获国家科学技术进步奖二等奖、北京市科学技术奖二等奖、中华中医药学会科技进步二等奖等多个奖项。

著有《催眠诱导的技术》《东方心身疗法》《国际中医心理学论丛》《多导睡眠实用技术手册》等作品。

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编辑推荐

有数据显示，我国有38% 的人有睡眠障碍，而且有年轻化的趋势，90 后也面临了严重的睡眠问题。过去，人们对睡眠问题有很多认识误区，更缺乏健康睡眠的科学认识。如果睡眠障碍长期得不到治疗和改善，可能导致全身脏器的损害，免疫力下降，增加诱发癌症的危险。睡眠障碍问题已经严重影响到国人健康。

这本书之所以叫《新睡眠革命》，是汪卫东教授在多年来睡眠研究的基础上，科学分析了常见睡眠问题的发病因素，剖析了传统意义上“睡眠革命”观点的缺陷，提出“新睡眠革命”的观点。它倡导科学睡眠，引导人们逐步达到“自主睡眠、自由睡眠、自然睡眠”的健康睡眠境界。

这本书中有丰富的案例，贴近生活，是一本适于大众阅读的心理自助类健康科普读物。同时，还有汪卫东教授从大量临床案例中总结提炼的睡眠问题诊治建议，也适用于睡眠医疗工作者作为学习参考的读物。

书籍介绍

本书是汪卫东教授对于睡眠研究及其研究目的的深入思考。从社会、心理与行为的角度，在分析常见睡眠问题的发病因素的基础上，分析了传统意义上“睡眠革命”观点的缺陷，重点提出“新睡眠革命”的观点及其主要内容。本书共八章。 第一章 睡眠与生命 第二章  睡眠与生理 第三章  睡眠与生机 第四章  睡眠与心理 第五章  睡眠与疾病 第六章  睡眠与社会 第七章  睡眠与养生 第八章  睡眠与中医 本书对睡眠问题展开了全面而细致的研究，案例丰富，贴近生活，既具有较高的学术品位，又不失为一本适用于大众的心理自助类健康科普读物；同时鉴于本书作者的学术权威力，以及本书从大量临床案例中总结提炼的睡眠问题诊治建议，本书也适于睡眠医疗工作者作为参考读物学习借鉴。