青少年情绪美学漫画心理丛书：焦虑真的不见了 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

焦虑把你的世界搞得天翻地覆，你已经花了好长一段时间．费尽许多心力善后。今后，你能够与它和平共处，一起快乐地生活吗？或只是保持着兵来将挡、水来土掩的心态，随便应付而已？

贝芙·艾斯贝特编著的《焦虑真的不见了》将告诉你：如何在不同形式的焦虑症状中存活下来，如何把焦虑转换为成长与改变的*有价值的工具！本书是深入探索自我之旅的成果，在这里，恐惧成为学习、成长与改变的工具，包含了想法、哲学、问题、练习与原则，这些都有助于我向前迈进。不单单只是走出焦虑的幽谷，而是对整个世界与身在世界中的我，都能拥有全新的认识。

注意事项

你和它

恐慌克星

这就是它

它的家族相簿

生活情境

健康的它

那就是它

贝芙·艾斯贝特，1991年，贝芙·艾斯贝特开始了她的全职卡通与绘画作家的生涯。大约就在那时，贝芙也经历了一段相当痛苦的时期——她患上了焦虑症。从这次经验中．她发展出了“它”这个角色，带领“它”成功地出版了《与恐慌跳支舞》《焦虑真的不见了》《游出忧郁之海》以及《扭转情绪危机》等书。另外，贝芙还出版了《它的小书与走上康复之路：治疗之旅(The

Little Book of IT and Recoverv：AJourney of Healing)》。她也是《面对现实(Get

Real)》的作者之一，书里讨论的是身体意象与饮食失调的议题。贝芙是受过训练的顾问，她还为焦虑症患者开设康复计划课程。她四处公开演讲，探讨处理与面对恐慌症之道，并协助忧郁症患者恢复正常哇活。 

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　　☆有时候，如果我们真的诚实，生病反而可能对我们有利。它或许能带来我们所渴望的关爱、爱情、支持与休息。我们能够把所有的责任都放下来，让其他人去做那些困难的决定，而且让他们照顾我们，就像我们小时候那样被照顾。我们可以从生活中逃脱出来。

　　☆我们总是对陕乐充满怀疑。每当享受了两三天，甚或是一整个月的快乐日子，我们就会开始怀疑陷阱藏在哪里。我们四下留意隐藏的或是掉在路上的香蕉皮，找不到就自己做一个。我们会自我毁灭!为了挣脱因太过快乐而带来的紧张，我们会做任何事情，而且不会是后一次!我们不知道要如何控制自己!

　　……

　　P34

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