外遇之后 弥合创伤,重建信任(第3版) 上海译文出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

“外遇”是两性关系中一个永恒的话题。然而，充斥网络的大多是抱团站队、迎合受众的情感宣泄，少有客观精准的剖析与专业可行的建议。而本书恰恰是这个鱼龙混杂的领域中一本难得的专业指导书。作者贾妮斯·斯普林博士曾担任耶鲁大学心理学系临床督导，拥有四十余年的临床心理治疗经验，掌握了大量的一手案例材料。在这本当代经典疗愈自助手册中，斯普林博士结合抽丝剥茧的心理学分析与娓娓道来的当事人自述，层层深入，步步递进，帮助受害者与不忠者双方摒弃负面情绪的干扰，建立客观的认知，对于这段关系的是去是留做出一个理性而郑重的决定，并最终拯救那些值得拯救的婚姻之树，甚至使其生长得比遭遇变故之前更加健康、茁壮。

致谢

引言 夫妻能度过不忠的考验吗?

第一阶段

反应期:我的感觉正常吗?

第一章受伤方的反应:陷人重重的失落

第二章不忠方的反应:置身抉择的迷宫

第二阶段

检视期:该留下还是离开?

第三章探究自己的爱情观

第四章直面自己的疑虑与恐惧

第三阶段

恢复期:如何重建共同的生活?

第五章从外遇事件中学习

第六章恢复信任

第七章如何谈论往事

……

【作者简介】： 贾妮斯·亚伯拉姆斯·斯普林博士（Janis Abrahms Spring，Ph.D.)，知名心理治疗师与婚姻问题专家，曾担任耶鲁大学心理学系临床督导，拥有四十余年的临床心理治疗经验。

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编辑推荐

"【编辑推荐】：

*“是留下，还是离开？” 外遇事件对于夫妻双方而言，都是一场核弹级别的情感大浩劫，足以让一切感官的罗盘失效。要想走出这场浩劫，万不可继续感情用事，因为——“你的感觉可能会背叛你”。此时最为忠诚可靠的向导，唯有深思熟虑的理性抉择。

* 抽丝剥茧，层层深入——耶鲁大学心理学系前临床督导斯普林博士将夫妻走出外遇事件、重建亲密互信的心路历程拆分为三个阶段：反应期、检视期与恢复期，每个阶段都有其特有的陷阱与瓶颈，以及当事人必须直面的自我审视。斯普林博士凭借其大道至简的专业素养，摒除让人不明所以的心理学术语行话，以清新晓畅的语言与读者进行心流的对谈，将这个原本复杂的难题剖析得一清二白。

* 由易入难，步步递进——作为一本自助疗愈手册，可操作性是本书追求的首要目标。斯普林博士在搭建全套疗愈框架的时候，本着先易后难的原则，引导当事人双方先疗愈自我，再开展对话，最后迈过重建互信的关键性门槛。而在每一个阶段，斯普林博士都提供了扎实的量化评估列表与条理清晰的执行清单，帮助读者将这个千头万绪的难题分解为一个个可操作、可跨越的小目标。

* 你并不孤单——在斯普林博士四十三年的从业生涯中，先后有过无数位背景、处境、个性各不相同当事人向她讲述过各自的故事。这些当事人的声音，以上百份一手案例材料的形式，融入本书的叙述之中，让每一位读者得以借用别人的视角来看待自己的难题，并且知道：你并不孤单。

★每位购买实体书的读者,都可凭内页书籍编码参与抽奖,获奖者将以邮件形式向作者斯普林博士直接咨询个人问题,并免费获得作者亲笔解答!抽奖链接敬请期待.

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媒体评论

"【媒体评论】：

“这是一本充满希望、情感细腻的疗愈指南。”

——《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰?格雷博士

“本书文风干净利落，语言晓畅易懂，不落自助疗愈书窠臼，而是以丰富多样的案例来洞悉我们错综复杂的个人情感关系。”

——《女性》杂志

“这是一本好书。这是我们读过的最Zui好的自助疗愈书之一，它证明了我们可以把科学和经验切实地分享给大众。”

——《行为治疗师》

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书籍介绍

★ 购买实体书的读者，可凭内页书籍编码参与抽奖（7.17填写截止），获奖者将以邮件形式向作者斯普林博士直接咨询个人问题，并免费获得作者亲笔解答。链接见本书讨论区。

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“外遇”是两性关系中一个永恒的话题。然而，充斥网络的大多是抱团站队、迎合受众的情感宣泄，少有客观精准的剖析与专业可行的建议。而本书恰恰是这个鱼龙混杂的领域中一本难得的专业指导书。作者贾妮斯•斯普林博士曾担任耶鲁大学心理学系临床督导，拥有四十余年的临床心理治疗经验，掌握了 大量的一手案例材料。在这本当代经典疗愈自助手册中，斯普林博士结合抽丝剥茧的心理学分析与娓娓道来的当事人自述，层层深入，步步递进，帮助受害者与不忠者双方摒弃负面情绪的干扰，建立客观的认知，对于这段关系的是去是留做出一个理性而郑重的决定，并最终拯救那些值得拯救的婚姻之树，甚至使其生长得比遭遇变故之前更加健康、茁壮。

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* “是留下，还是离开？” 外遇事件对于夫妻双方而言，都是一场核弹级别的情感大浩劫，足以让一切感官的罗盘失效。要想走出这场浩劫，万不可继续感情用事，因为——“你的感觉可能会背叛你”。此时最为忠诚可靠的向导，唯有深思熟虑的理性抉择。

* 抽丝剥茧，层层深入——耶鲁大学心理学系前临床督导斯普林博士将夫妻走出外遇事件、重建亲密互信的心路历程拆分为三个阶段：反应期、检视期与恢复期，每个阶段都有其特有的陷阱与瓶颈，以及当事人必须直面的自我审视。斯普林博士凭借其大道至简的专业素养，摒除让人不明所以的心理学术语行话，以清新晓畅的语言与读者进行心流的对谈，将这个原本复杂的难题剖析得一清二白。

* 由易入难，步步递进——作为一本自助疗愈手册，可操作性是本书追求的首要目标。斯普林博士在搭建全套疗愈框架的时候，本着先易后难的原则，引导当事人双方先疗愈自我，再开展对话，最后迈过重建互信的关键性门槛。而在每一个阶段，斯普林博士都提供了扎实的量化评估列表与条理清晰的执行清单，帮助读者将这个千头万绪的难题分解为一个个可操作、可跨越的小目标。

* 你并不孤单——在斯普林博士四十三年的从业生涯中，先后有过无数位背景、处境、个性各不相同当事人向她讲述过各自的故事。这些当事人的声音，以上百份一手案例材料的形式，融入本书的叙述之中，让每一位读者得以借用别人的视角来看待自己的难题，并且知道：你并不孤单。

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“这是一本充满希望、情感细腻的疗愈指南。”

——《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰•格雷博士

“本书文风干净利落，语言晓畅易懂，不落自助疗愈书窠臼，而是以丰富多样的案例来洞悉我们错综复杂的个人情感关系。”

——《女性》杂志

“这是一本好书。这是我们读过的最好的自助疗愈书之一，它证明了我们可以把科学和经验切实地分享给大众。”

——《行为治疗师》