不可不知的备孕知识 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

高龄备孕，想要二胎？习惯性流产，对怀孕心灰意冷？一副受孕好身体是怎么炼成的？出血、用药、痔疮、便秘，如何躲过孕期这些坑？试管婴儿、冷冻卵子……助孕还有哪些“黑科技”？ 本书为大龄夫妇量身打造的备孕指南，详细解读了高龄产妇担心的备孕相关问题。从科学备孕的角度给予高龄妈妈细致、详尽、专业的指导，让高龄夫妇轻松好孕。

第一章生育的基本要素

1.女性生殖系统面面观/2

2.女性的生命之源—卵巢/3

3.生命的摇篮—子宫/4

4.女性的生殖细胞—卵子/5

5.男性生殖系统面面观/7

6.男性的生殖细胞—精子/9

7.生命的开始—受精/11

8.男女很好生育年龄各不相同/12

9.生殖健康/13

10.关于优生/14

11.传统的生育观/15

12.现代生育观/16

第二章备孕应了解的遗传知识

1.种豆得豆、种瓜得瓜—性状的传递/20

2.性状的控制者—基因/21

3.基因的载体—染色体/23

4.“物竞天择，适者生存”—基因突变/25

5.染色体畸变/27

6.常染色体显性遗传/28

7.常染色体隐性遗传/29

8.X连锁显性遗传/30

9.X连锁隐性遗传/31

10.男男遗传——Y连锁遗传/32

11.母系遗传——线粒体遗传/33

12.破译基因密码——测序技术/35

13.染色体检测技术/36

14.试管婴儿：体外受精—胚胎移植技术/38

15.基因编辑技术/40

第三章合理饮食为孕期储备营养

1.对备孕而言，营养素真的很重要/44

2.碳水化合物不等于米面/46

3.合理搭配，让脂类变“肥”为宝/47

4.营养素界的扛把子—蛋白质/49

5.喝骨头汤补钙不靠谱/51

6.正确补铁助力备孕/52

7.夫妻同心，齐力补锌/53

8.备孕补碘，“碘”到为止/54

9.胡萝卜与维生素A/55

10.补充维生素D应该从备孕就开始/56

11.维生素E除了美容养颜，还有助于备孕/57

12.备孕夫妻双方都要补叶酸/58

13.备孕期这样补充叶酸/59

14.植物脑黄金α-亚麻酸/60

15.营养素补充剂选择“潜规则”/61

第四章备孕饮食红绿灯

1.备孕餐应该这样吃才科学/66

2.“外食族”和“便当族”也要讲究搭配/68

3.发黄的大米、发芽的土豆不能吃/68

4.长期素食不利于备孕/69

5.日常饮食，警惕甜蜜的负担/71

6.迎战备孕，坚果少不了/72

7.备孕期间用水代替饮料/73

……

杨玲，复旦大学基础医学院细胞与遗传医学系副教授、硕士生导师，中国优生科学协会常务理事。

刘雯，复旦大学基础医学院细胞与遗传医学系教授。

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