脑力赋能：小白轻松变记忆高手 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《脑力赋能：小白轻松变记忆高手》以训练的形式，系统讲述了快速记忆的5大常用方法——联想法、歌诀法、绘图法、拆分法、定位法，以及1个思维工具——思维导图。内容的可操作性强，从如何建立高效记忆的基础，到联想的训练，再到定位法的如何找地点桩，如何使用地点桩，都有结合实际的案例跟大家展示。跟着书本训练，就能够切实地提升记忆力。无论你来自哪行哪业，这本书都能让你轻松高效地记忆。本书适合各年龄段的学生、职场人士、辅助孩子学习的家长等希望提升学习和工作效率的人阅读。

◎第 一章 记忆的基础

节 了解你的大脑 / 002

第二节 记忆的定义与重要性 / 003

第三节 遗忘和复习 / 005

第四节 记忆力是可以训练的 / 007

第五节 记忆力的好坏标准 / 009

第六节 测一测你的记忆力 / 010

◎第二章  打造强基本功

节 想象力比知识更重要 / 018

第二节 数字编码 / 020

第三节 抽象文字转图像 / 023

◎第三章 联想法：把零碎的信息串起来

节 为什么要联想 / 030

第二节 2个词语的联想训练 / 031

第三节 多个词语的联想 / 033

第四节 配对联想的应用 / 039

第五节 故事联想的应用 / 045

◎第四章 歌诀法：让知识朗朗上口

节　认识歌诀法 / 050

第二节 记忆19部古典名著 / 051

第三节 记忆历史朝代 / 052

◎第五章 绘图法：让知识跃然纸上

节　认识绘图法 / 056

第二节　记忆古诗 / 057

第三节　记忆古文 / 059

第四节　成人考试中的知识点记忆 / 061

◎第六章 拆分法：牢记英语单词

节　认识拆分法 / 066

第二节　单词拆分法训练 / 068

第三节　小学单词记忆训练 / 070

第四节　初中单词记忆训练 / 075

第五节　高中单词记忆训练 / 079

第六节　其他单词记忆小技巧 / 083

◎第七章 定位法：万事万物皆可记

节　认识定位法 / 088

第二节　身体定位法 / 090

第三节　人物定位法 / 095

第四节　地点定位法 / 097

第五节　地点定位法具体运用 / 102

第六节　用数字定位法记三十六计 / 107

第七节　用数字定位法记红酒的54种味道 / 110

◎第八章 思维导图：大脑的瑞士军刀

节　认识思维导图 / 118

第二节　思维导图绘制工具 / 120

第三节　思维导图绘制流程 / 121

第四节　水平思考与垂直思考 / 124

第五节　用思维导图记文章 / 128

第六节　用思维导图做笔记 / 131

第七节　用思维导图做学习计划和旅游计划 / 133

第八节　关于思维导图学习的疑问与解答 / 134

◎第九章 脑力竞技实战世界

节　世界记忆锦标赛 / 138

第二节　数字记忆 / 139

第三节　中文记忆 / 149

第四节　图像记忆 / 151

第五节　关于快速记忆法的疑问与解答 / 153

吴琼她是国际记忆大师，国际一级裁判，第二十四和第二十五届世界脑力锦标赛组委会委员及城市赛总裁判长；她从一个小白训练成记忆大师只用了不到一个月，受到《朝闻天下》、《请教请教》、《全民调查》等媒体争相报道；她带的学生有打破吉尼斯世界纪录的，有上《强大脑》的，真是青出于蓝而胜于蓝。

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记忆界明星×教育界人士×畅销书作者联袂推荐的为大脑赋能的记忆法图书

提供不同记忆方法的针对性练习，解决读者记忆法训练中的困惑和问题

采用图文并茂的形式，帮助读者从夯实记忆法基本功练起，直至有信心参加脑力锦标赛

前言

我一直相信“吸引力法则”——如果心里一直想着要做一件事情，有足够的信念，加上持之以恒的行动，那你的愿望有很大几率会实现。 2013年的我还是一个大三的学生，每到考试就背各种复习资料。一次午餐 偶然在食堂门口被一个宣传架吸引了，上面写着“7天倒背如流国学《道德经》，2 分钟记忆毫无规律的80个数字，一周记忆四六级英语单词书……”我心想：初一假 期的时候，我在班主任王老师那里学了一个暑假的记忆法，让我印象深的是背 了100位圆周率，还在学校舞台上表演，极大地提升了我的自信！太有缘分了！恰 巧我要考六级！要是能帮我背下来就太好了！ 怀着激动的心情，我走进学术报告厅。主持人让台下观众轮流报屏幕上的 数字，嘉宾可以正背、倒背。后来，嘉宾还抽背了整本《道德经》，观众报出页 码就可以知道那一页的内容……太神奇了！我当即就决定要在我们学校开办记忆 协会。于是，在武汉大学记忆协会、华中科技大学记忆协会的指导下，我们学校 成立了记忆协会。在协会成员中，我想象能力不好，学得慢，头脑里很难出画 面。但通过一步步的练习，也有了一些改善，从开始５分钟只能记二十多个数 字，到5分钟可以记忆160个数字，记忆２副扑克牌了。 2014年10月开始，我陆续参加了世界脑力锦标赛苏州城市赛、中国赛和世 界赛，通过了国际记忆大师3个项目标准，获得了国际记忆大师证书。 2015年，校记忆协会步入正轨，我担任荣誉会长，创办记忆集训队，承办 了世界脑力锦标赛武汉市城市赛。 2016年，我被授予国际脑力运动推广大使称号，同期担任世界脑力锦标赛国 际一级裁判，次年晋升为国际二级裁判（可见证吉尼斯世界纪录诞生）。 记忆方法是一种技能，就像游泳、开车、弹钢琴、画画、重要的是训 练。量变是可以引起质变的。当我2013年走进学术报告厅的那一刻，我并未想到自己可以获得如此多的荣耀，也不想过记忆法会改变了我的职业道路。正是在勤勤恳恳的训练中，记忆法化作了我可以信手拈来的一种技能，帮助我在生活、学习的各个方面，比他人走得更快。少年智则国智，少年强则国强。在记忆行业“摸爬滚打”了多年，我从少年成长为青年，不只依靠自己的努力，更要感谢一路上无私帮助我的行业前辈，以及陪伴我共同成长的朋友们。此书由我和思维导图认证管理师陈琴老师共同撰写，陈琴老师在记忆行业深耕10年，有丰富的教学实战经验，也带出了很多优秀的学生。我们在记忆领域得到了很多贵人的指点，也不免想要将这份助人之心播撒出去，将所学与众学子分享，让更多人了解记忆方法，摆脱死记硬背，提升记忆效率，依靠记忆方法在学习、生活中更加顺遂。