大学生健康心理自助手册（插图本） 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

在不同的人生阶段，每个人都会经历程度不同的压力，对于学生而言，大学生活既令人兴奋不已，同时又倍感压力袭来，如何应对压力？如何处理想家与大学生活？如何处理好恋爱关系？本书分析了很多学生在大学期间都可能会遇到的一些典型的学业与个人问题，为了帮助学生正确理解，并向学生提供处理问题时的可采纳的建议或步骤。

一、如何建立有意义的人际关系

二、如何建立自信

三、时间管理

四、财务管理

五、提高学习成绩的策略

六、如何处理数学焦虑

七、如何处理大学生活中的压力

八、想家与大学生活

九、如何化解悲伤和失落

十、愤怒的有效控制

十一、克服孤独

十二、摆脱抑郁

十三、摆脱失恋困扰

十四、完美主义的忧虑

十五、摆脱功能失常家庭模式的影响

十六、饮食障碍

十七、自杀预防

十八、网络成瘾

十九、远离赌博

二十、强奸的防范与处理

二十一、找一个“合适的”心理治疗专家

二十二、精神治疗用药指导

译者后记

插图参考书目

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书籍介绍

《大学生健康心理自助手册(插图本)》分析了很多学生在大学期间都可能会遇到的一些典型的学业与个人问题，并向学生提供处理问题时的可采纳的建议或步骤。在不同的人生阶段，每个人都会经历程度不同的压力，对于学生而言，大学生活既令人兴奋不已，同时又倍感压力袭来，如何应对压力？如何处理想家与大学生活？如何处理好恋爱关系？