怎样打乒乓球 周建军 苏州大学出版社【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《怎样打乒乓球》讲述了我国的全民健身活动，自1995年国家制定和颁布《全民健身计划纲要》以来，已成为由政府倡导、社会支持和全民参与的一项有目标、有任务、有措施的宏伟工程。这项工程的有效实施，而为了宣传和促进全民健身，“全民健身活动知识丛书”选取民有广泛群众性和较高普及性的几大球类运动，向读者提供系统实用的体育知识和健身方法，力求融时代性、知识性和鉴赏性于一体。

章 乒乓球运动的起源与发展

节 乒乓球运动的起源与传播

第二节 世界乒乓球运动的发展与趋势

第三节 中国乒乓球运动的发展与成就

第四节 国际乒乓球联合会

第五节 中国乒乓球协会

第二章 乒乓球运动的理论知识

节 乒乓球运动的特点和健身价值

第二节 击球的动作结构

第三节 击球时身体不同部位的作用

第四节 球拍的性能和规则规定

第五节 不同类型打法

第六节 决定胜负的制胜因素

第三章 影响击球质量的竞技因素

节 弧线

第二节 旋转

第三节 力量

第四节 速度

第五节 落点

第四章 基本技术

节 握拍法

第二节 基本站位和基本姿势

第三节 基本步法

第四节 发球技术

第五节 接发球技术

第六节 推挡球技术

第七节 搓球技术

第八节 削球技术

第九节 攻球技术

第十节 弧圈球技术

第五章 基本战术

节 发球抢攻战术

第二节 接发球战术

第三节 搓攻战术

第四节 对攻战术

第五节 拉攻技术

第六节 削中反攻战术

第七节 弧圈球战术

第八节 针对性战术

第六章 双打

节 双打的特点及推广价值

第二节 双打的规则

第三节 双打的配对

第四节 双打的站位和移动方法

第五节 双打的基本战术

第六节 介绍几种主要打法的战术运用

第七节 双打的训练

第七章 基层乒乓球队的组建与训练

节 基层乒乓球队的组建

第二节 基层乒乓球队的训练

第三节 基本功的概念和内容

第四节 比赛期间的主要工作

第八章 乒乓球竞赛的组织工作

节 竞赛的组织

第二节 比赛项目和团体赛形式

第三节 乒乓球比赛的方法

第九章 乒乓球比赛的部分规程、规则与裁判方法

节 器材与比赛条件

第二节 比赛通则

第三节 比赛管理

第四节 比赛管理人员与管辖权限

第五节 裁判员操作规范

第六节 伤残人比赛的特殊规则

第十章 世界乒坛重要赛事和世界强队介绍

节 如何欣赏乒乓球比赛

第二节 国际重要赛事

第三节 洲际重要赛事

第四节 重要赛事

第五节 男子强队

第六节 女子强队

主要参考文献

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书籍介绍

《怎样打乒乓球》讲述了我国的全民健身活动，自1995年国家制定和颁布《全民健身计划纲要》以来，已成为由政府倡导、社会支持和全民参与的一项有目标、有任务、有措施的宏伟工程。这项工程的有效实施，而为了宣传和促进全民健身，“全民健身活动知识丛书”选取民有广泛群众性和较高普及性的几大球类运动，向读者提供系统实用的体育知识和健身方法，力求融时代性、知识性和鉴赏性于一体。