送给青春期女孩的成长礼物 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

　　本书是每个女孩的“青春期百科全书”，解答了青春期女孩有关生理、心理、情感、学习、人际交往等所有方面的困惑。从生理变化到成长的烦恼，从学习生活到家庭生活，从人际交往到到羞于启齿的性知识，从自我保护到心理剖析，是送给青春期女孩的成长礼物。适合青春期女孩阅读。

篇 破茧成蝶

微笑着迎接悄悄变化的自己

小时候，你会偷偷摸摸穿妈妈的高跟鞋吗？会把妈妈心爱的时装弄得乱七八糟吗？有没有笨手笨脚地用妈妈的口红给自己“开花脸”在这些对长大的渴望中，慢慢的，你长大了，不知不觉就进入了青春期。这时候你会发现自己长高了，身材也变得丰满起来，显得凸凹有致！在满心欣喜的同时，一定也有些变化让你紧张不安，比如那恼人的小痘痘，还有以前只闻其名不见其面的“好朋友”如何平静地面对自己的生理变化呢？下面将逐一细细道来

章 “好朋友”的秘密 

节 月经的小知识

001 什么是月经  

002 月经量多少是正常的  

003 月经是每个月同一天来临吗  

004 痛经是怎么回事  

005 月经来临前的预兆  

第二节 经期要注意的小细节

006 女孩一定要保持经期的清洁卫生  

007 经期“怎么吃”  

008 经期怎么“喝”  

009 经期可以做运动吗  

010 如何选购卫生巾  

011 经期的其他注意事项  022 

第二章 保护自己胸前的“花蕾”

节 了解渐渐隆起的胸部 

012 胸部为什么鼓起来了  

013 胸部大小不一样怎么办  

014 乳房胀痛是怎么回事  

015 为什么个子高乳房却比同龄人小  

016 让人烦恼的“乳房小问题”  

017 乳房保健四注意  

第二节 如何正确使用文胸 

018 女孩何时需要开始佩戴文胸  

019 怎样选择适合女孩的文胸  

020 文胸正确的穿着方法  

021 清洗文胸的技巧  

第三章 这些青春的小烦恼

节 让人难堪的“面子”问题 

022 讨厌的青春痘  

023 当雀斑“缠上”你  

024 脸上的“死火山”——黑头  

025 女孩怎么也长“小胡子”  

第二节 层出不穷的小烦恼

026 为什么会有白头发  

027 有狐臭该怎么办  

028 女孩在青春期为何会发胖  

029 到底能不能染发  

030 高跟鞋——美丽后面有大隐患  

第二篇 情窦初开

小心对待那颗发芽的“相思豆”

爱情是美好的，情窦初开更是妙不可言！当你青春的心灵开始萌动的时候，请相信身边的父母、老师、朋友会给你善意的理解，帮助你揭开爱情那层神秘的面纱。与此同时，你还需要进行青春期性知识的补充，必要的性知识能够让你正确地认识自己，保护自己，避免不必要的痛苦和伤害。青春期是你人生旅途中一个非常美妙、奇异、灿烂的时期，正确面对自己的青春悸动能够让你在这个黄金时期里不留下任何遗憾。

章 揭开“爱情”的面纱 

节 初尝恋爱的滋味

031 暗恋，那么辛苦那么甜  

032 收到的封“情书”  

033 区别“爱”与“喜欢”  

034 对老师的崇拜不是爱  

035 喜欢那个帅哥明星吗  

第二节 保持一颗平常心与异性交往 

036 与男孩交往应恪守的准则  

037 把握与男孩交往的距离  

038 摒除与男孩交往的心理屏障  

039 成为受欢迎的交往对象  

040 用开放性交往击溃流言蜚语  

第二章 解开对性的困惑

节 生命的孕育与诞生 

041 处女膜是什么  

042 精子的秘密  

043 卵子的秘密  

044 孕育新生命的过程  

045 青春期性生活对女孩的伤害  

第二节 性心理小知识

046 你拥有怎样的性态度  

047 什么是性幻想  

048 性梦是怎么回事  

049 性爱不是真正的爱  

050 对异性的关注不是错  

第三节 偷尝了“禁果”怎么办 

051 采取有效的避孕措施  

052 检验是否怀孕  

053 关于人工流产的知识  

054 不要害怕，和妈妈谈谈心  

第四节 那些男孩的小秘密 

055 男孩身体发育的过程  

056 男孩“私处”的秘密  

057 什么是遗精  

058 怎么有的男孩比女孩个子还矮  

059 为什么男孩有喉结女孩没有  

060 有的男生怎么是“娘娘腔”  

第三篇 梳理心绪

做一个快乐的青春期女孩

青春期是女孩生命曲线的又一个高峰期，在这个时期里，你在心理上会发生很大变化，从而会带来一系列的困惑和烦恼。如何在这个特殊的时期调节好自己的学习、社交、家庭关系方面的种种不良心理呢？掌握正确的方式尤为重要。

章 别让青春期成为学习困难期 

节 自信心是提高成绩的关键

061 自信是成功的钙质  

062 找到自己学习的天赋  

063 搭建展示自己才能的舞台  

064 对自己提出适当的期望  

065 克服自卑心理  

066 给自己积极的心理暗示  

第二节 寻找适合自己的学习方法 

067 三分钟了解自己的学习方法是否正确  

068 学会制订学习计划  

069 精心利用有限的学习时间  

070 掌握科学的复习方法  

071 正确使用复习资料  

072 自主学习五字诀：找、查、归、整、体  

第三节 学习能力是好成绩的基础

073 培养自己调控注意力的能力  

074 提高自己的记忆力  

075 突破思维定式  

076 高效率听课的秘诀  

077 课堂笔记这样记  

078 阅读能力是学习的基础  

第二章 青春期女孩需要学会的社交技巧

节 别让不良情绪影响自己的人际关系 

079 和忧郁说再见  

080 甩掉“害羞”情绪  

081 多疑是友谊的大敌  

082 克服人际交往中的紧张心理  

083 别被虚荣的樊篱困住  

084 警惕“红眼病”来袭  

085 正确处理好自己的社交恐惧  

第二节 优良品性是交友广阔的基础 

086 自私的女孩不受欢迎  

087 远离自负心理  

088 走出“自闭”的阴影  

089 女孩更应该宽容、豁达  

090 诚信是友谊的根基  

091 做一个乐群的人  

第三章 积极营造和谐快乐的家庭氛围 

节 多站在父母的角度考虑问题 

092 唠叨也是爱的表现  

093 为什么父母总看你不顺眼  

094 给足父母“面子”  

095 如何对待固执的父母  

096 疑神疑鬼的父母，我该拿您们怎么办  

第二节 与父母发生矛盾后

097 先从自身找问题  

061 自信是成功的钙质  

062 找到自己学习的天赋  

063 搭建展示自己才能的舞台  

064 对自己提出适当的期望  

065 克服自卑心理  

066 给自己积极的心理暗示  

第二节 寻找适合自己的学习方法 

067 三分钟了解自己的学习方法是否正确  

068 学会制订学习计划  

069 精心利用有限的学习时间  

070 掌握科学的复习方法  

071 正确使用复习资料  

072 自主学习五字诀：找、查、归、整、体  

第三节 学习能力是好成绩的基础

073 培养自己调控注意力的能力  

074 提高自己的记忆力  

075 突破思维定式  

076 高效率听课的秘诀  

077 课堂笔记这样记  

078 阅读能力是学习的基础  

第二章 青春期女孩需要学会的社交技巧

节 别让不良情绪影响自己的人际关系 

079 和忧郁说再见  

080 甩掉“害羞”情绪  

081 多疑是友谊的大敌  

082 克服人际交往中的紧张心理  

083 别被虚荣的樊篱困住  

084 警惕“红眼病”来袭  

085 正确处理好自己的社交恐惧  

第二节 优良品性是交友广阔的基础 

086 自私的女孩不受欢迎  

087 远离自负心理  

088 走出“自闭”的阴影  

089 女孩更应该宽容、豁达  

090 诚信是友谊的根基  

091 做一个乐群的人  

第三章 积极营造和谐快乐的家庭氛围 

节 多站在父母的角度考虑问题 

092 唠叨也是爱的表现  

093 为什么父母总看你不顺眼  

094 给足父母“面子”  

095 如何对待固执的父母  

096 疑神疑鬼的父母，我该拿您们怎么办  

第二节 与父母发生矛盾后

097 先从自身找问题  

098 主动和父母多谈谈心  

099 冷静对待父母的气话  

100 生闷气不如积极去沟通  

101 学会原谅父母  

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