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柠檬书坊 -历史 -水中训练 徐国峰 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】

水中训练 徐国峰 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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水中训练 徐国峰 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】书籍详细信息

  • ISBN：9787115429698
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2016-10
  • 页数：暂无页数
  • 价格：28.90
  • 纸张：书写纸
  • 装帧：平装
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

这是一本系统介绍自由泳运动的图书，内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开，逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识，同时还介绍了如何当别

书籍目录：

前言：向厉害的选手学习

○中国选手孙杨打破1500米自由泳保持了10年的世界纪录

技术的基础在于优异的身体素质

○技术/力量/体能的三角关系

身体素质由力量和体能组成

技术的基础在于力量与体能

打造提

作者介绍：

徐国锋

1983年出生，台湾运动员，从事耐力运动训练及研究长达14年。中国台湾铁人三项第一人，完成过百场以上的铁人赛事，在2012年打破中国台湾226千米超级铁人三项赛记录，台东的226千米超级铁人

出版社信息：

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其它内容：

编辑推荐

一本自由泳的武功秘笈！

以人类水中前进时，符合人体工程学的自由泳讲解，将身体与浮力的抽象感受，转换为实际可练习的游泳技法，本书内容包括：

◎如何锻炼难以掌握的水感？

◎如何找到划手和打水的配合时机？

◎如何真正学会换气，而不是憋气？

◎打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？

◎除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？

◎在水中移动要如何有效减低水阻？

◎如何精准掌握划手的关键姿势？

◎如何锻炼游泳所需的

媒体评论

【专业推荐】

◎学习游泳困难的地方，主要是身处在一个陌生、恐惧与兴奋交错的环境，多数人即使戴上了泳镜，也仅能凭着“自我感觉”在水中摸索，而本书通过竞技游泳四式的自由泳泳姿，提供了多项完整、新颖的训练观

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：4分

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ISBN：9787115429698
出版社：暂无出版社
出版日期：2016-10
作者：暂无作者
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