允许自己做自己 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

一个人 的战场，其实是在内心。当我们对于现实生活的一切，想得而不得时，会觉得世界好像总在和我们作对，但实际上，真正在和我们作对的，是自己。

当一个人总是紧抓着外在的物欲作为自我认同，那么生命 大部分的焦点便会放在对其的追逐上，而非用心去倾听和感受内心的声音，当然就 别说要做真实的自己了——因为你自始至终认识的，都只是那个戴着社会面具的自己。

如何做回真实的自己？希望本书通过剖析人生与远方、婚姻与孤独、内心与冲突，能够带领你慢慢走上自己的道路。身为一名职业咨询心理师， 常跟个案分享的一个观念就是：“自我探索是一辈子的课题，只有起点，没有终点，但只要你愿意持续前进，就会 比

认识自己，进而 能活出真实的自己。”这本书，可以让每位深处困扰的读者走出旧的思维定式，从 “乞求名利、乞求肯定、乞求金钱、乞求关注”奴役中解脱，一旦处理好内心的矛盾和冲突，即使我们身处人生的沟中，我们也能呼吸着自由仰望星空。

目录

自序：做自己，是通往生命幸福的捷径

PART 1

一个人 的战场，其实是在内心

打破执着，失去也能变拥有

挪掉礁石，还是水涨五尺？

小心！别被独木舟压垮

人生不是得到，就是学到

该整形还是整心？

一碗鲁肉饭的幸福

四百块钱的一堂课

缩小自己，也是一种放大

一次做好一件事

就是要自我感觉良好

幸福，你说了算

PART 2

再老，都要勇敢做梦

改写成功的定义

每天都是新的选择

用爱来宽恕伤害

答案，就在顿点里

享受努力的过程

接纳生命中的必要之恶

当伯乐，创造工作欢乐

真诚，打造好人缘

坚持燃烧的小火焰

幸福不是易拉罐

找出问题背后的问题

PART 3

我还有一双手

不要让预设立场困住你

你，才是自己 的贵人

留白，反而精彩

高学历的“黑手”

尊重别人眼中的风景

想过好日子，不如先把日子过好

用创意突破旧格局

国王的幸运符

苦难烧制的陶器

荒岛上的人性

活出大富翁游戏的升级版

PART 4

谁说人生只能照既定路线跑？

路，只要走得够远就行了

开采特质金矿

终结“分数虫”心态

自创快乐方程式

被拔光的鸡毛掸子

意念决定你的世界观

富有的乞丐

天使的幸福指令

耕作幸福田地

告诉自己：我很重要！

营造温馨的心灵空间

三十美元又二十五美分的心意

魏棻卿大众传播学毕业，美国认证 职业发展师、咨商心理师、心灵励志作家、出版社发行。曾任职于各大新闻媒体，荣获多个新闻奖项，目前主要从事出版写作，已出版多部“心灵励志类”系列作品，迄今作品累计上百万册。

  简体版著作 2016年？一只猫的生活意见：不要和你自己一般见识 (北京时代华文书局) 2015年？恰到好处的幸福 (人民日报出版社) 2014年？一切都是心理学：信念力 (北京理工大学出版社) 2012年？让未来的你，喜欢现在的自己 (长江文艺出版社)？在 深的 望里遇见 的意外 (长江文艺出版社)？爱，逆转胜 (东方出版社)

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