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内容简介:
林大参、李玉清、吴建忠编著的《大学跆拳道》概述了跆拳道的发展及基本常识,重点阐述了跆拳道基础训练、跆拳道考级品势技术、一段至三段品势,以及跆拳道实用防卫、专项辅助训练等,全书理论与实践结合,图文并茂,并有专业队员进行详细的示范图例,可作为大学跆拳道教程或教学参考。
书籍目录:
章 跆拳道基本常识
节 跆拳道运动发展概述
第二节 跆拳道运动的内容特点和锻炼价值
第三节 跆拳道段位制
第四节 跆拳道训练原则与方法
第二章 跆拳道基础训练
节 跆拳道的准备活动
第二节 跆拳道柔韧性训练
第三节 跆拳道专项基本功训练
第四节 跆拳道专项基础训练
第三章 跆拳道训练与考级
节 晋升九级白黄带
第二节 晋升八级黄带
第三节 晋升七级黄绿带
第四节 晋升六级绿带
第五节 晋升五级绿蓝带
第六节 晋升四级蓝带
第七节 晋升三级蓝红带
第八节 晋升二级红带
第九节 晋升一级红黑带
第四章 跆拳道训练与黑带晋升
节 晋升黑带一段
第二节 晋升黑带二段
第三节 晋升黑带三段
第五章 跆拳道实用防卫
节 防卫概述
第二节 人体各部位要害与实用防卫
第六章 跆拳道辅助训练
节 跆拳道器械辅助训练
第二节 跆拳道专项素质训练
第三节 运动后放松练习
附录一 跆拳道专业术语
附录二 中国跆拳道协会统一考级升段内容
附录三 跆拳道品势竞赛规则
附录四 竞技跆拳道竞赛规则
后记
作者介绍:
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:5分
主题深度:3分
文字风格:9分
语言运用:5分
文笔流畅:6分
思想传递:4分
知识深度:7分
知识广度:6分
实用性:4分
章节划分:9分
结构布局:7分
新颖与独特:7分
情感共鸣:3分
引人入胜:8分
现实相关:8分
沉浸感:5分
事实准确性:6分
文化贡献:5分