游泳技巧图解 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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游泳运动概述

节游泳的起源及发展

第二节游泳运动的分项和项目设置

第三节游泳运动对人体的功效

2基本技术

节初学游泳的基本练习方法

第二节蛙泳的基本技术和练习方法

第三节爬泳的基本技术和练习方法

第四节仰泳的基本技术和练习方法

第五节蝶泳的基本技术和练习方法

第六节出发技术和练习方法

第七节转身技术和练习方法

3实用游泳

节踩水技术和教学

第二节反蛙泳技术和教学

第三节侧泳技术和教学

第四节潜泳技术

4游泳安全卫生与救护方法

节游泳安全卫生基本常识

第二节游泳救护方法

5游泳比赛删介绍

节比赛通则

第二节各项泳式的比赛规定

第三节场地、器材设备”

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