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内容简介:
《男人靠吃女人靠睡》内容简介:亚健康是一种身体的临界状态,处于这个状态的人,虽然没有明显的症状,却会出现精神活力和身体适应能力的下降,如果不及时纠正,就很容易引发心身疾病。现代都市男女顶着巨大的生存压力,再加上饮食习惯不良,作息没有规律,更容易长期持续亚健康状态,对身体造损害。
《男人靠吃女人靠睡》是中国第一本分性别,分行为详细说透都市人群亚健康调理的圣经,以男女体质的差异为引,前篇具体阐述各个年龄,各个族群的男性在饮食中需要注意的12大要点;培养健康饮食习惯的8个措施和增进体质,舒缓压力的40多个菜谱。后篇详细讲述女性的各种生理细小特点;合理作息以提高睡眠质量及女性健康养生、健体及减肥的37要诀。帮助都市男女迅速告别亚健康体质,拥有健康体魄和良好精神状态以应对工作、生活的压力。
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书籍介绍
《男人靠吃女人靠睡》内容简介:亚健康是一种身体的临界状态,处于这个状态的人,虽然没有明显的症状,却会出现精神活力和身体适应能力的下降,如果不及时纠正,就很容易引发心身疾病。现代都市男女顶着巨大的生存压力,再加上饮食习惯不良,作息没有规律,更容易长期持续亚健康状态,对身体造损害。
《男人靠吃女人靠睡》是中国第一本分性别,分行为详细说透都市人群亚健康调理的圣经,以男女体质的差异为引,前篇具体阐述各个年龄,各个族群的男性在饮食中需要注意的12大要点;培养健康饮食习惯的8个措施和增进体质,舒缓压力的40多个菜谱。后篇详细讲述女性的各种生理细小特点;合理作息以提高睡眠质量及女性健康养生、健体及减肥的37要诀。帮助都市男女迅速告别亚健康体质,拥有健康体魄和良好精神状态以应对工作、生活的压力。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:6分
使用便利性:7分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:6分
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- 网友 戈***玉:
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中评,比上不足比下有余
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:6分
语言运用:9分
文笔流畅:6分
思想传递:4分
知识深度:6分
知识广度:5分
实用性:3分
章节划分:4分
结构布局:9分
新颖与独特:9分
情感共鸣:4分
引人入胜:8分
现实相关:7分
沉浸感:7分
事实准确性:7分
文化贡献:9分