好皮肤养出来——国医大师禤国维教你有效处理皮肤问题 人民卫生出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

全书包括以下方面的内容：

养护头发，减少头发损伤有方法

面无瑕疵，让岁月无痕

医学美容，护肤有技巧

皮肤问题，科学认识，轻松鉴别

拒绝私处 “隐”痛，规范诊治防隐患

1.本书为“跟国医大师学养生”系列中的一个品种。该系列已被中央人民广播电台“老年之声”栏目选中，凡出版品种后期均会制作为音频节目在栏目中播出。

2.禤老被人们誉为“皮肤圣手”，年近八旬，但肤色红润，往往惹得患者惊呼：“您皮肤怎么这么水灵？像擦了粉！”“连老人斑都没有”虽已生白发，但头发长得很茂密。这跟韦老几十年如一日对于皮肤和身体的养护是分不开的。

3.本书将禤老的对于皮肤、毛发的养护以及当遇到皮肤问题时可以自己干预处理的经验整理成册，以飨读者。

上篇 皮肤基础知识

一、皮肤是人体优选的器官/2

二、皮肤屏障——人体的第一道防线/8

三、皮肤纹理和褶皱的那些事儿/13

四、皮肤颜色——世界因你而不同/15

五、腺体与分泌物——人的体香是怎样的/18

六、毛发——皮肤对外界刺激的缓冲器/22

七、甲——常常与皮肤病同在/24

中篇 禤老的护肤之道

一、追求和谐平衡/28

二、做情绪的主人/31

三、晨起一杯水，睡前半杯水/35

四、要想颜如玉，只用清水洗/40

五、保证睡眠，不用化妆/45

六、十分饱，快衰老/51

七、肠道通，皮肤好/56

八、洗澡有讲究/59

九、略谈养发护发/63

十、少化妆，皮肤更健康/69

十一、调五脏养肤/72

十二、按摩保健能美容美体/81

十三、岭南湿地护肤有道/86

下篇 禤老的治肤之道

一、治肤总则/122

二、儿童皮肤从脾养/124

三、老人皮肤从肾养/130

四、女性皮肤从肝养/135

五、祛除黄褐斑，内调外治要恰当/140

六、带状疱疹，早治是关键/144

十四、说说养肤药膳/93

十五、春天防过敏性皮肤病/98

十六、夏日护肤指南/102

十七、秋燥养肤有讲究/109

十八、冬季润肤防疾病/115

七、青春痘的攻略/149

八、脱发、白发，中医有治法/154

九、白癜风，不再谈“白”色变/159

十、湿疹皮炎如何止痒/163

十一、颜面部皮炎化解妙招/168

十二、日光性皮炎的养护/172

十三、癣的治法/177

十四、手足皲裂的防与治/182

十五、冻疮的肿痒怎么破/187

十六、唇炎反复，如何解除此烦恼/192

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