每个人的新生——抵御癌症的健康生活方式 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！

洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持；2.应对压力；3.改善睡眠；4.合理锻炼；5.健康饮食；6.尽量减少对环境毒素的接触，共同促进健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用，但这六种因素所产生的协同作用，能从根本上改变健康，延缓或预防许多癌症，支持传统疗法，大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。

导言

部分  抗癌时代

章  抗癌革命

第二章  自愈力

第三章  到底是什么引起了癌症？

第四章  细胞对永生的追求

第五章  预防胚胎学

第六章  协同作用和抗癌六步

第二部分  六合一的生活方式

第七章  基础是爱和社会支持

第八章  压力和复原力

第九章  休息和恢复

第十章  为健康而动

第十一章  以食为药

第十二章  环境与健康追求

结束语

洛伦佐·科恩博士

●  全球知名专科肿瘤医院MD安德森癌症中心整合医学部门及姑息治疗康复科负责人。

●  复旦大学附属肿瘤医院临床特聘教授。

●在医学期刊上发表175篇科学文章。

● 《每个人的战争》作者大卫·塞尔旺-施莱伯的合作伙伴，他们共同研究健康生活方式在癌症防治领域的重要意义。

 ●医学博士，长期致力于教育工作。

●美国MD安德森癌症中心教职工和家庭组织前主席。

●与洛伦佐·科恩教授在促进个人及社区的健康和福祉方面保持着紧密合作。

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睡眠是金链，把我们的身体和健康系在一起……

运动带来健康：只要站起来，迈出一步，便能体会这种成就感……

癌症可以穿过文化的不同，让我们清楚地看到，日常生活中的一个个决定，都会影响自己的健康。

食物的本初功能：为我们提供营养，治愈我们的身体，维持我们的生命。

为什么我们总想吃冰淇凌，却不会疯狂想吃甘蓝或胡萝卜？

我们要考虑，不是自己想吃什么，而是身体需要什么。

如果吃饭时要喝点什么，选水。

也许我们生活的目的是为了某个人或在未来的某天做某件事，这就需要你有个好身体，而且要改善健康。

不给癌症任何可乘之机……

身处这个充斥着化学物的世界中，我们首先要做的，就是提高警惕。

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编辑推荐

★科恩博士是享誉全球的癌症研究专家，美国MD安德森癌症中心整合医学部门及姑息治疗康复科负责人。

★有详细的六合一指导计划，非常具有操作性。

★适用范围广，不但可以指导癌症病人的生活，还可以降低普通人罹患癌症的发病率。

★大量数据 实例，科学！可信！可读！

★众多专家力荐：美国癌症协会前主席罗森塔尔、MD安德森癌症中心前主席门德尔松、科普作家菠萝、世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会会长李忠，中国抗癌协会原副秘书长刘端祺、国家健康科普专家支修益

书籍介绍

只要改变六种简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！

洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，最新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。现在，科恩博士第一次提出了一个清晰的计划，指导大家怎样将六种健康元素融入日常生活。

1 建立社会和情感支持

2. 如何应对压力

3 改善睡眠

4 科学锻炼

5 饮食管理

6 减少与环境毒素的接触

本书在最新的科学发现和临床试验的基础上，为健康生活提供了一个容易理解、有前瞻性的指南，它由医生、研究人员、护理人员和积极寻求改变的病人共同验证完善。