协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕:有声版 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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掌握优生优育的秘密，轻松备孕不发愁

要看 备二孩，你需提前了解这些知识

专题马大夫问诊室

PART1“肥肥”的卵子是妈妈为宝贝准备的好礼物

温柔呵护女28天生理周期

卵巢健康才能孕育卵子

要看 多一份细心，警惕卵巢警报

八种黄金食材，让卵巢健康卵子优

提高卵子质量，从健康的生活方式入手

专题马大夫问诊室

PART2养护子宫 让宝宝“住”得舒服

孕育是子宫赐给女人的宝贵财富

要看 宝宝不爱住“冷宫”，寒证不寒有方法

调养子宫的五大穴位

吃出温暖好子宫的六道料理

动起来，轻松养护子宫

专题马大夫问诊室

PART3“壮壮”的精子是爸爸送给宝贝的见面礼

注意精子质量，

精子很脆弱，备育男要精心呵护

要看 的食物

有助于壮精的食谱

专题马大夫问诊室

PART4备孕女要调养好病症 为好孕扫清障碍

孕前必须做一次体检

要看 重要的优生五项(TORCH)检查

早点远离月经不调

和痛经说拜拜

“大姨妈”异常，痛经女好孕攻略

“三高”患者备孕需注意什么

如果贫血，要调养好再怀孕

甲状腺疾病患者如何备孕

系统红斑狼疮患者应做好计划妊娠

流产后再当妈也不难

有过宫外孕史，这样备孕

超重、肥胖、低体重都不利于受孕

孕前接种好疫苗，可孕期感染疾病

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PART5备育男必须知道的优生知识

为好孕修炼不光是女人的事儿

备育男的心理准备必不可少

要看 禁欲时间太短或太长都可能影响精子的质量

备育男尽量远离影响优生的职业

备育男要纠正影响优生的生活br/>备育男应及时调理影响“造娃”的这些病症

备育男警惕影响生育能力的因素

备育男的饮食调养方案

运动要适度，打造“优育”好男人

专题 马大夫问诊室

PART6孕前6个月 建立更易好孕的生活方式

创造一个易于受孕的环境

不要急于怀孕的情况

放松心情来备孕，好孕水到渠成

要看 从现在开始纠正不良的生活方式

科学避孕，你需知道的误区2

如果备孕女的体重超标，做做r/>专题 马大夫问诊室

PART7孕前3个月做好营养储备

为怀孕做好营养储备

3种不同类型的备孕女应该怎么吃

素食备孕女怎么吃

要看 提前3个月补充叶酸

补微量元素，营造好孕环境

吃些天然的助食物吧

将可能影响怀孕的障碍一一清除

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PART8孕前1个月为怀孕做足准备

在温馨的环境下受孕

孕前1 个月饮食方案

找准排卵日，让好孕如期而来

专题 马大夫问诊室

PART9孕前1周入冲刺期，“幸孕”来敲门

孕前一周为受孕准备好环境

要看 学点助孕法，让好孕事倍

宝宝给妈甜蜜信号

确认怀娃的4种方法

验孕试纸怎么用

意外怀孕怎么办？要还是不要

孕期注意事项连连看

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PART10努力还未好孕 试试人工受孕

要看 什么情况下算不孕不育

激素紊乱会阻碍怀孕

滴虫炎也会引起不孕

输卵管不通怎么治

自测！女不孕不育的5大症状

备育也要积极配合

如何提高人工受孕的率

促排卵，因人而异、切忌盲目

试管婴儿技术等同于体外受精

显微受精知多少

专题 马大夫问诊室

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