肝病四季养生知要 上海科学技术文献出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用，因此肝脏病变容易累及其他脏腑。本书从肝病患者的饮食、运动、精神、生活起居以及四季养护等多方面阐述了肝病调养的方式方法，文字简明扼要，通俗易懂，内容生动活泼，是广大患者难得的一本好书。针肝病分四季讨论，重点从认识肝病、饮食调养、中医调养、生活预防等方面，教读者如何调养和预防肝病。

本书从肝病患者的饮食、运动、精神、生活起居以及四季养护等多方面阐述了肝病调养的方式方法，文字简明扼要，通俗易懂，内容生动活泼，是广大患者难得的一本好书。针肝病分四季讨论，重点从认识肝病、饮食调养、中医调养、生活预防等方面，教读者如何调养和预防肝病。

总论 认识肝病

第一节 常见肝病

第二节 中肝病

第一章 四季概谈

第一节 话养生

第二节 遵循时序，四季大不同

第二章 生活起居

第一节 起居常识

第二节 情志调摄

第三节 沐浴睡眠

第三章 大话饮食

第一节 时令果蔬

第二节 养生茶饮

第三节 汤煲药膳

第四章 运动养生

第一节 肝病运动原则

第二节 运动方式的选择

第五章 自我调养

周振华，上海中医药大学附属曙光医院主治医师，多年来从事肝病临床，擅长中西医结合治疗慢性乙型肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪肝等。发表过多篇与肝病相关的论文。

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书籍介绍

一本平安度四季的养肝护肝手册，呵护你的肝脏！

【编辑推荐】

本书着重叙述了四季保肝法，并从中西医角度对常见肝脏疾病进行分析，方便易行，有应用价值。本书主要供临床、教学、科研、护理工作者使用和参考，为肝病患者及家庭的中医辨证护理提供参考依据，同时也适用于健康指导、社区人群干预、家庭护理等，有实用性和指导性。内容简洁明了，通俗易懂，融科学性与实用性一体，是家庭的健康保健书。

【内容简介】

肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用，因此肝脏病变容易累及其他脏腑。本书从肝病患者的饮食、运动、精神、生活起居以及四季养护等多方面阐述了肝病调养的方式方法，文字简明扼要，通俗易懂，内容生动活泼，是广大患者难得的一本好书。针肝病分四季讨论，重点从认识肝病、饮食调养、中医调养、生活预防等方面，教读者如何调养和预防肝病。本书从肝病患者的饮食、运动、精神、生活起居以及四季养护等多方面阐述了肝病调养的方式方法，文字简明扼要，通俗易懂，内容生动活泼，是广大患者难得的一本好书。针肝病分四季讨论，重点从认识肝病、饮食调养、中医调养、生活预防等方面，教读者如何调养和预防肝病。