心理和脑与生活:训练脑与心智的75项窍门 （美）Ron Hale-Evans 著,宫宇轩,刘兰 译,罗劲 校 科学出版社,【正版可开发票】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

匆忙中不落下任何该带的物品，快速准确地记忆各种备考知识，克服关键时刻话到嘴边却想不起来的尴尬局面，轻而易举地回忆出成千上万条的信息……本书将帮助读者把平凡的生活变得更加有条理，把困难到几乎不可能的事情变成奇迹。此外，它还将帮助读者捕捉来去无定的灵感，使你在工作学习中不断创新；它将提供给读者保养大脑的秘诀，帮助你取得出乎意料的成绩。全书含75个你需要的Hacks。

本书适合喜爱心理科学、脑科学、计算机科学以及科学知识的人士阅读，也可作为心理学课程和心理学人门教材。

致谢

前言

章 记忆

　1 记着携带十件物品

　2 运用数字字形系统

　3 做大量的行程设想

　4 角落缝隙记忆法

　5 使用“记忆主导体系”

　6 运用“多米尼克体系”

　7 学习“多米尼克旅店体系”

　8 你的记忆

　9 卡罗尔对句记忆法

　10 曲调音韵记忆法

　11 使用信息组块

　12 克服舌尖效应

第二章 信息加工

　13 捕获灵感

　14 速记

　15 解读你的脑语言

　16 集成思维图

　17 构建Exose1f

　18 Cruft的预备删除

第三章 创造性

　19 引发你大脑的数发生器

　20 强制关联

　21 深思熟虑的Po

　22 想法的Scamper

　23 使用创造力纸牌

　24 自我约束

　25 类比思维

　26 享受美妙的、清洁的拟子性爱

　27 播放脑音乐

　28 用Onar探测大脑

　29 梦的日志

　30 在脑海中保留问题

　31 模仿偶像

　32 以退为进

　33 花更多时间思考

　34 用文字谱拓展思维空间

第四章 数学

　35 取缔计算器

　36 和数字成为朋友

　37 整除检验

　38 心算校验和

　39 双手变算盘

　40 用手指数到一百万

　41 估计数量级

　42 估计平方根

　43 计算日期是星期几

第五章 决策

　44 预见重大问题

　45 预测寿命

　46 找出优势策略

　47 剔除劣策略

　48 不要过分考虑

　49 投骰子

第六章 沟通

　50 把你的词放入搅拌机

　51 使用人工语言

　52 用E-Prime交流

　53 像一个效率专家一样学莫尔斯电码

　54 掌控怯场

　55 提出愚蠢的问题

　56 停止存储缓冲器的超限运行

第七章 洞察力

　57 了解情绪的ABC模型

　58 避免认知歪曲

　59 使用四重呼吸法

　60 冥想

　61 自我催眠

　62 自我对话

　63 自我面试

　64 培养单纯的心灵

　65 应用心灵动力

第八章 心理健康

　66 预热大脑

　67 玩棋盘游戏

　68 通过电子游戏提高视觉注意力

　69 重视日常习惯：睡眠，营养和锻炼

　70 睡好觉

　71 与午餐后低落期周旋

　72 让大脑发挥更高性能

　73 客观看待增强认知功能的药物

　74 唤起注意力

　75 装配脑力工具箱

名词术语表

罗恩·黑尔·埃文斯（Ron H、ale，Evans）是一名作家、思想家，还是一名游戏设计师，靠码程序码（frequent gigs）来维持技术写作生涯。他从耶鲁大学获得了心理学学士学位，并辅修哲学。他对思维的大量思考促使他创建了Mtatwiki网，也因此有了现在这本书。你可以在他的主页

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编辑推荐

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本书的训练方法基于现有的研究进展和理论发展而来，但更多提供的是富有实效的基于实践的解决方案，能够让你快速地运用于实际生活之中。

书籍介绍

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