羽毛球 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书以国家*2002年颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的主要内容和基本要求为依据编写，经全国高等学校体育教学指导委员会审定。全书理论联系实际，深入浅出地介绍了羽毛球运动的基本理论、技术和战术，并提供了多种自我锻炼和自我评价方法。

本书既可作为普通高等院校及高职高专学生的体育教材，也可作为体育爱好者的自学用书。

基础篇

　章　羽毛球运动发展概述

　节 羽毛球运动的起源和发展

　 第二节 我国羽毛球运动的发展历史

　 第三节 国际国内重大赛事简介

　第二章　羽毛球运动的锻炼价值与常见损伤防治

　节 羽毛球运动的锻炼价值

　 第二节 羽毛球运动的常见损伤与防治

　第三章　羽毛球运动的基本技术

　节握拍法

　 第二节 发球与接发球

　 第三节 击球技术

　 第四节 基本步法

　第四章　羽毛球比赛基本规则

提高篇

　第五章　羽毛球运动技术训练方法及战术简介

　节 羽毛球基本技术训练方法

　 第二节 羽毛球运动战术简介

　 第三节 羽毛球运动战术理论

　 第四节 羽毛球运动战术练习方法

　第六章　羽毛球运动的素质锻炼和自我评价

　节 羽毛球运动的身体素质锻炼

　 第二节 羽毛球运动的自我评价

　第七章　羽毛球运动的欣赏

　 节 羽毛球运动的魅力

　 第二节 羽毛球运动的观赏

　 第三节 羽毛球明星运动员简介

　第八章　羽毛球俱乐部的组织与管理

　 节 大学生羽毛球俱乐部

　 第二节 大学生羽毛球俱乐部的运作和管理

参考文献

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章 羽毛球运动发展概迹

本章导读：羽毛球运动是一项深受人们喜爱的体育运动。其运动负荷可根据参与者的年龄、体质、技术水平和场地环境的特点自我调节，而充满乐趣，极具休闲娱乐和强身健体的价值，便于开展。同时，羽毛球运动也是一项竞赛运动。在羽毛球比赛中，球的飞翔有快慢、高低、远近、轻重、狠巧、飘转等变化，因此，比赛紧张激烈、技巧性高、观赏性强。在比赛中，对运动员的身体素质和智力水平的要求较高，要求运动员在短时间内对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击；运动员又必须具有较好的力量、速度、耐力和灵敏素质，而且步法要灵活，反应要敏捷，技术要全面。通过本章的学习，了解羽毛球运动的起源与发展状况，以及国际国内的一些赛事，为后续学习起到铺垫作用。

节 羽毛球运动的起源和发展

一、羽毛球运动的起源

（一）羽毛球运动的萌芽

世界上许多国家和地区很早就有类似羽毛球运动的游戏。很早以前，原始的羽毛球游戏活动就在中国、日本、印度、泰国等国出现并流行过了。虽然，由于国家、地域和民族的不同，对这种游戏的叫法也各不相同，但其形式和活动的性质则大体是一致的。

中国古老的“板羽球”、“打手毽”等游戏，都类似于羽毛球运动的活动。板羽球，也称毽球，是中国贵州苗族民间体育游戏。它是用木板拍击一个装饰球，玩这种球的方式类似与现代的羽毛球运动。现在我国贵州的苗族民众，仍以木板拍击鸡毛毽为游戏。打手毽是我国苗族、水族的传统体育活动。它流行于贵州南部，每逢春节举行。与“吹芦笙”、“跳月”共为当地“玩年”的三大体育活动之一。用稻草和布条裹一枚铜板，扎成球状，直径约10厘米，球上部插雄鸡毛数根，再用彩色绒线扎成小花朵，扎缀于鸡毛上端，即为毛毽。打毽时，男女各为一方，人数相等，距离5～6米，相对而立，女方先向男方抛出毛毽，男方立即用手掌或小木板将其拍回，女方亦用同样手法击毽，往来反复，双方边打边对歌，以不能接住对方来毽者为负。

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