唤醒内在的力量-老年人自处心理手册 丁宁 广东人民出版社【正版】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书写给已经步入老年，尚可自由选择生活的读者朋友。作者为《光明日报》社所属杂志《新天地》（原名《老年天地》）写了十多年的专栏文章，本书借此精心整理，细分六章，包括如何有尊严地度过晚年、老人如何保有自我、晚年如何跨跃代沟、如何妥善处理家事，以及晚年夫妻相处技巧、怎样面对再婚等。

前言 当我们渐入老龄

章 如何泰然面对退休生活

一、退休之后不必茫然

二、坦然面对“刚学会这个，就流行那个”的困境

三、使开心成为习惯

四、让“无龄感”成为老年生活的常态

第二章 如何破解代际纠纷

一、别干预子女的择偶与婚姻

二、学会直面无法回避的代际疏离

三、摆平两代人的财产纠纷

四、三代人相处的艺术

第三章 黄昏时夫妻如何同舟共济

一、步入老境后的内心孤独

二、婚姻经不起冷暴力

三、黄昏出轨的深思

四、为什么老了想要离婚

第四章 当老了之后一人独自前行

一、走出丧偶的心理重创

二、化解离婚之后的孤独

三、别把自己依托在儿女身上

四、丰富自己，让情有所系

第五章 当再次走进婚姻的城堡

一、追悔莫及的再婚生活

二、当爱情与亲情撞车

三、晚年再婚，财产要分彼此吗

四、再婚也要问性

第六章 假如无力人生

一、渐入老境时遭遇高龄化

二、失独老人扛住最后的人生

三、假如生活在“空巢”之中

四、设法平静地走向人生终点

鸣谢

丁宁，北京出版社编审，曾参与数种国家重点出版项目，所编图书多次获奖。热心公益事业，当过二十多年的志愿者，是中国条民间妇女热线“红枫妇女热线”的首批咨询员与教练。曾撰写《女性眼中的外遇》《脆化的婚姻》两部专著，参与《妇女热线咨询手册》《阴柔的智慧》等多部图书的编撰。在多家图书馆与高校做过《如何面对老龄化》《怎样构建一份美好的婚姻》等公益讲座。

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随着社会的发展，中国老年人口数量日渐增加，老年人如何安度老年时光，是全社会都关心的话题。本书关注老年人的心理健康，提出如何让老年人有尊严地度过晚年，结合生活实际情境，对于老年人会遇到的晚年生活中的困难提供心理纾解，帮助老年读者唤醒内在的力量，安然度过平和快乐的晚年生活。