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本书分拉萨篇、记事篇、人物篇、漫游篇、思考篇等，以一个资深记者的眼光，真实而又生动地讲述了拉萨的发展和变化；记录了第十世班禅转世灵童寻访认定坐床和甘丹寺修复过程，对光彩事业在西藏的起步、救助雪灾等等都有详细记载；同时还介绍了《西藏风云》的导演翟俊杰、女登山家贵桑等人物，并有川藏公路、日喀则、阿里等地的见闻。全书图文并茂，引人入胜，有些篇章读来如身临其境，实为一本了解西藏、神游西藏的佳作。

序 可贵的西藏情结

自序 关于我和西藏的一些话题——写给西藏友人

拉萨篇

拉萨的旋律和色彩

拉萨，春天的气息

拉萨，夏天的记忆

布达拉宫广场巡礼

在拉萨过藏历火牛新年

在雪山下游戏

拉萨的“张大人花”

纪事篇

法门逢盛世，雪域涌祥云

——第十世班禅转世灵童寻访认定和坐床纪实

重现辉煌

——甘丹寺修复小记

光彩照西藏

——光彩事业在西藏起步

灾情、亲情、祖国情

——西藏雪灾纪实

《百年恩来》剧组到拉萨

——周恩来总理百年漫笔

白居寺的刀痕

——香港回归之夜的沉思

为了再现历史

——《西藏风云》筹拍散记

吉祥与激情

——《西藏风云》拍摄见闻

献给祖国的雪域长卷

——《西藏风云》摄制完成

世界屋脊上的真理之声

——西藏人民广播电台40年

难忘的岁月

——纪念中央人民广播电台藏语广播开播50周年

亲历“西新工程”

援藏纪事

关于西藏广播人的记忆

人物篇

悠悠西藏情

——阴法唐的西藏情怀

以西藏的名义

——记导演翟俊杰

……

漫游篇

思考篇

后记

张小平（1942- ），黑龙江省宾县人，1965年毕业于中央民族学院少数民族语言文学系藏语文专业，同年进入中央人民广播电台工作，在新闻部、民族部担任记者编辑。曾任民族新闻组组长、副主任；中央人民广播电台副总编辑、高级记者，现为中央援藏干部，任西藏自治区广播电视

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编辑推荐

从北京的角度来看，拉萨在天上。“天上拉萨”给人的是诗情画意和无限遐想。每天，高原的太阳升到布达拉宫宫顶，享受阳光的生活就宣告开始。拉萨的太阳给我留下了刻骨铭心的记忆；春天，阳光是清新的，给人以亲切的抚慰；夏天，阳光是炙热的，给人以激情和力量；秋天，阳光是和煦的，给人以温馨和柔情；冬天，阳光是温暖的，给人以惬意和关爱。

书籍介绍

本书是作者张小平1995年至2001年作为中直机关援藏干部在工作期间，利用业余时间完成的作品集。它再一次展现了张小平的西藏情怀，他对西藏多层次、多角度的理解，以及他对西藏历史文化的深入调研与思考，值得关心、热爱西藏和想了解西藏的读者一读。