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内容简介:
基本信息
商品名称: 非遗体育健身法
出版社: 人民体育出版社
出版时间:2020-06-01
作者:郭玉成
译者:
开本: 16开
定价: 88.00
页数:235
印次: 1
ISBN号:9787500957645
商品类型:图书
版次: 1 内容提要
《非遗体育健身法》旨在服务于当下全民抗疫、全民健康。中华民族传统体育是中国非物质文化遗产中的大项,是中华民族数千年传承下来的很好健身方法,其中有很好多的项目,既具有广泛的群众接受性,又具有很好好的健身性。《非遗体育健身法》择取具有代表性的太J拳、五禽戏、形意拳、木兰拳、南拳等项目,在传统项目的基础上,选取了部分有特色、可健身、易学习,适宜居家练习的内容,汇编成册,以方便大众习练。
书籍目录:
目录
上
01 八式木兰拳
02 居家养生太J拳
03 居家杨式小架太J拳
04 养生太J桩
05 陈式太J拳健身八式
06 健身八卦
07 形意十二形之四形
08 通背拳五行掌
09 八J短打
中
10 鹰爪翻子松肩健肺功
11 套路基本功
12 八式华拳
13 五式简化查拳
14 南拳健身操
15 咏春拳组合
16 五式少林拳
17 螳螂拳技法
18 精武健身拳
下
19 散打练习法
20 散打素质训练
21 散打基本功
22 居家中国跤
23 华佗五禽戏
24 自选长拳
25 洪洞通背拳组合
26 武子梅花拳基本功
27 蔡李佛拳基础入门
作者介绍:
作者简介
郭玉成,上海体育学院教授、博士生导师。中国武术协会委员,中国体育科学学会武术与民族传统体育分会常委、体育史分会常委,中国武术协会青少年与学校武术指导委员会委员,G家体育总局武术研究院青年学者工作委员会委员。2012年入选G家体育总局首批很好中青年专业技术人才百人计划。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
本书旨在服务于当下全民抗疫、全民健康。中华民族传统体育是中国非物质文化遗产中的大项,是中华民族数千年传承下来的优秀健身方法,其中有非常多的项目,既具有广泛的群众接受性,又具有非常好的健身性。本书择取具有代表性的太极拳、五禽戏、形意拳、木兰拳、南拳等项目,在传统项目的基础上,选取了部分有特色、可健身、易学习,适宜居家练习的内容,汇编成册,以方便大众习练。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:6分
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书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:6分
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:9分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:8分
文笔流畅:3分
思想传递:3分
知识深度:6分
知识广度:9分
实用性:6分
章节划分:3分
结构布局:9分
新颖与独特:9分
情感共鸣:7分
引人入胜:9分
现实相关:5分
沉浸感:4分
事实准确性:7分
文化贡献:3分