【正版】心理动机 激发行动力的底层逻辑 动机心理学书籍行为情绪稳定关系心理情绪拖延行为本质创造力人民邮电出版社 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

远离拖延和焦虑，激发对学习和工作的兴趣，设定目标并为目标而努力，了解三大动机让你采取行动获得成功。

心理学研究表明：动机可以提升任务坚持性、创造力、活力、自尊和幸福感。

据我们所知，人类是唯一可以遇见未来并且规划未来的动物。

人类有规划未来的能力，但并不意味着所有人在这方面都同样熟练。

很明显，有些人比另一些人更善于设定目标和为目标而努力。

对心理动机的研究，实际上就是研究推动我们或使我们采取行动的因素。

当我们拥有这一因素时，行为本身就是目的。

当我们受到这一因素的激励时，我们会感觉充满热情，而不只是僵化地完成义务。

同时，我们对行为的底层原因了解得越深，了解自己和他人也就会变得越容易。

也就更能够用支持自主的方式激励他人和自我。

希望每个人都能够通过本书掌握激发行动力的底层逻辑，获得真正的自主和持久的热情。

纵观人类千百万年的发展，是动机帮助我们生存了下来，并塑造了我们，但我们却很少真正的关注动机。

对动机认识的缺乏使得我们常常会无法理解自己的需求、行为、反应、冲突和习惯。

本书着重阐述了三种对我们影响最深远的心理动机：

·对稳定关系的追求

·对地位的渴望

·对新知识的探索

并针对如何利用好这三大动机保持对学习和工作的兴趣、远离拖延和焦虑、过上真正自主和幸福的生活给出了一系列有益的启示和建议。

影响行为的三种主要动机

什么是人类所有行为背后的共同追求

人们行为背后的原因是什么

为什么选取这三种特定的动机——什么是人格

动机一：对稳定关系的追求

失落与孤独

社会影响——从众心理

如何做到“适度的”不同

“比较对象”对你的影响

幸福感及良性人际关系的意义

人类本性中的自私与善意

动机一小结

动机二：对地位的渴望

为什么地位如此重要

追求优越的心理

地位高低与焦虑感的关系

地位与家庭

地位与友谊

爱情中的地位不平等

动机二小结

动机三：对新知识的探索

好奇心

渴望更多的信息的代价

信息对睡眠的影响

信息焦虑与亲密关系

同理心的重建

动机三小结

是什么在掌控你的生活

附录

致谢

参考文献

[瑞]安吉拉·阿霍拉（Angela Ahola）

心理学博士，专门研究影响我们的沟通趋势、成见、司法评估和非语言沟通等。

长期从事企业中高层领导的培训工作，也培训过斯德哥尔摩警察学院（Stockholm Police Academy）心理学系的学者和警官。

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睡眠不足一般会伴随成瘾行为。

研究表明，如果手机不在身边，人们的焦虑水平会上升。

尊重彼此、为彼此考虑并且满足彼此的需求是发展一段良性关系的必要因素。

人们在谈及“人格”时，实则是指人们根据某人已知的行为和习惯来预测其为人处事。

“数百项实验都证明，多接触能催生认同感。这一现象被称为曝光效应。”——《心理动机：激发行动力的底层逻辑》——安吉拉·阿霍拉

在社交媒体普及之前，人们不像现在一样能看到所有人的成就。那时，人们似乎更愿意奋斗，也更有可能赢得胜利，更能认识到自己的优秀品质，更能鼓励自己“天哪，我做到了”。而今天，人们仿佛在与整个世界竞争，这让人们感到沮丧，甚至有点绝望。比如，在浏览社交平台的好友动态后，“我”的社会地位似乎从原来的第9名顷刻跌至第409名了。

书籍介绍

远离拖延和焦虑，激发对学习和工作的兴趣，设定目标并为目标而努力，了解三大动机让你采取行动获得成功。

心理学研究表明：动机可以提升任务坚持性、创造力、活力、自尊和幸福感。

据我们所知，人类是唯一可以遇见未来并且规划未来的动物。

人类有规划未来的能力，但并不意味着所有人在这方面都同样熟练。

很明显，有些人比另一些人更善于设定目标和为目标而努力。

对心理动机的研究，实际上就是研究推动我们或使我们采取行动的因素。

当我们拥有这一因素时，行为本身就是目的。

当我们受到这一因素的激励时，我们会感觉充满热情，而不只是僵化地完成义务。

同时，我们对行为的底层原因了解得越深，了解自己和他人也就会变得越容易。

也就更能够用支持自主的方式激励他人和自我。

希望每个人都能够通过本书掌握激发行动力的底层逻辑，获得真正的自主和持久的热情。

纵观人类千百万年的发展，是动机帮助我们生存了下来，并塑造了我们，但我们却很少真正的关注动机。

对动机认识的缺乏使得我们常常会无法理解自己的需求、行为、反应、冲突和习惯。

本书着重阐述了三种对我们影响最深远的心理动机：

·对稳定关系的追求

·对地位的渴望

·对新知识的探索

并针对如何利用好这三大动机保持对学习和工作的兴趣、远离拖延和焦虑、过上真正自主和幸福的生活给出了一系列有益的启示和建议。