正版一生的忠告一位外交家写给孩子的80封信成功励志成长教育书籍家教方法独立思考不让习惯左右家庭成功教育心灵励志奋斗指南正版 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《家庭中的正面管教：日常教养难题的SFBT训练法》作者是一名青少年心理咨询师，从事青少年问题咨询工作20余年，接触了大量青少年成长问题案例。她发现生活中大多数人在面对问题时，考虑的往往是：这事情是因为什么发生的？这事件是谁造成的？这事情是从什么时候开始的？家长在面对亲子问题时，也不例外。这样的思维方式有时候会让我们被问题本身困住，感觉像是在问题上打转，因为这个世界上本来就没有绝对的事情！于是在咨询中，她尝试用焦点解决法（SFBT），引导父母和孩子改变看问题的视角，重建亲子沟通模式，帮助很多孩子走出了成长困扰，也帮助了很多家庭重建了亲子关系。

21天是人的习惯养成期。心理学家研究发现：只要通过21天，必能对习惯产生影响，同时也能产生新的行为模式。本书介绍的SFBT训练法可以帮助父母通过２１天的思维和行为训练，跳脱以往的思考方式，学习更多正向的思考模式和亲子教导、相处方式，让父母在面对问题时，试着不只对问题本身进行探索而是寻找问题解决的方法。给予自己与孩子们正向解决问题的力量，共同创造乐观、阳光、温和的学习成长环境！

学习SFBT 之前，你需要了解 / 1

测试你的思维方式 / 2

不同的焦点，不一样的结局 / 4

了解孩子的发展状况 / 7

了解孩子的情绪 / 14

父母的成长旅途 / 19

建立新的亲子关系模式 / 22

运用SFBT21 天，改变你与孩子 / 29

第1 天不预设立场——站在孩子的立场看问题 / 30

第2 天放弃无效的方法——如果没有用，做点儿别的 / 37

第3 天学会与问题共存——事情不会只有一个面向 / 45

第4 天换个角度思考——没有一件事只有负面意义 / 52

第5 天将注意力放在解决问题上 / 60

第6 天教养没有标准答案——孩子这么做一定有一个重要原因 / 66

第7 天重新建构——看见孩子的另一面 / 74

第8 天创造成功经验——让孩子重获信心 / 82

第9 天 SFBT 赞美法——正向眼光对孩子的帮助 / 89

第10 天相信孩子拥有解决问题的能力 / 101

第11 天目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为 / 109

第12 天找到不同的合作方式——没有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母 / 117

第13 天奇迹问句——当暂时找不到目标的摆脱困境法 / 124

第14 天目标架构——帮助孩子找到方向 / 132

第15 天例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外” / 142

第16 天无论是天使还是魔鬼都在细节中 / 153

第17 天因应问句——帮助孩子从谷底上升 / 160

第18 天一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪 / 166

第19 天关系问句——善用重要人对孩子的影响力 / 174

第20 天量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己 / 182

第21 天挑战任务——让孩子的成长更深化 / 190

陈意文，台湾资深心理咨询咨询师、台北各区中小学心理辅导督导讲师。师从台湾著名焦点解决名师许维素教授、洪莉竹教授等，现就职于台湾张老师基金会（台湾著名心理辅导机构），从事亲子问题、青少年成长问题的咨询辅导工作２０余年，擅长应用焦点技术、游戏疗法帮助青少年解决成长中遇到的问题。

意文喜欢孩子，喜欢咨询，更喜欢将所学应用于己身。在实物工作的实践中发现，若能将焦点疗法中更多理念、技巧应用于家庭，不但有助于改善亲子关系，有效解决孩子成长中的问题，更能帮助孩子成长为一名独立、自信、充满内心力量的人。

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书籍介绍

《家庭中的正面管教：日常教养难题的SFBT训练法》作者是一名青少年心理咨询师，从事青少年问题咨询工作20余年，接触了大量青少年成长问题案例。她发现生活中大多数人在面对问题时，考虑的往往是：这事情是因为什么发生的？这事件是谁造成的？这事情是从什么时候开始的？家长在面对亲子问题时，也不例外。这样的思维方式有时候会让我们被问题本身困住，感觉像是在问题上打转，因为这个世界上本来就没有绝对的事情！于是在咨询中，她尝试用焦点解决法（SFBT），引导父母和孩子改变看问题的视角，重建亲子沟通模式，帮助很多孩子走出了成长困扰，也帮助了很多家庭重建了亲子关系。

21天是人的习惯养成期。心理学家研究发现：只要通过21天，必能对习惯产生影响，同时也能产生新的行为模式。本书介绍的SFBT训练法可以帮助父母通过２１天的思维和行为训练，跳脱以往的思考方式，学习更多正向的思考模式和亲子教导、相处方式，让父母在面对问题时，试着不只对问题本身进行探索而是寻找问题解决的方法。给予自己与孩子们正向解决问题的力量，共同创造乐观、阳光、温和的学习成长环境！