我的抑郁症 书 伊丽莎·斯瓦多 一个严重抑郁症患者的自我倾诉 自我排解的故事 让人摆脱抑郁的作品 精装版散文随笔 手绘画作品集 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

《我的抑郁症》是美国作家、导演伊丽莎白•斯瓦多根据自身经历写下的图文随笔集。与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战许多年之后，她决心寻求帮助——借笔宣泄，完成了这本精彩纷呈、辛酸却别具风味的“一个抑郁症患者的自述”。

她用充满个性的文字、极富感染力的图画，讲述了一个抑郁症患者与如今常见的心理恶魔作斗争的经历。在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的作品”。它不仅是一本书，还是一面镜子，告诉我们：靠自己的力量走出抑郁的人，会比一般人更强大，也会比一般人更珍惜阳光！

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伊丽莎白•斯瓦多（Elizabeth Swados），美国作家、作曲家、剧作家和导演。以实验音乐剧《逃亡者》闻名于纽约前卫戏剧的舞台。曾三次获得奥比奖，五次获得托尼奖，并获得美国国家基金会艺术终生成就奖等。在钟爱的行当里干得有声有色，却为严重的抑郁症困扰了三十多年。

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如果你假装态度积极，没准就会弄假成真。谁知道呢？

我对生活没了兴趣。

我无法去打扫房间，

清倒垃圾，甚至洗澡。

没有什么事值得一提。

当我陷入抑郁，

没人受得了和我一起生活。

抑郁症可能是个一次性事件，

也可能会拖拉很长一段路。

你都得学会和它较劲，

必要时还得藏着掖着。

如果你假装态度积极，

没准就会弄假成真。

谁知道呢？

希望因为抑郁而得别人尊重的想法是不理智 的，也不现实。说明你病的不轻。既然抑郁了，就不怕别人批评指正。

我很剌儿，一触即发。越是我爱的人越要向他们恶毒挑衅。我把对自己的厌恶转向了别人。

或者是那种军人类型的人，他们相信个人危机乃是性格懦弱的表征。

书籍介绍

《我的抑郁症》是美国作家、导演伊丽莎白•斯瓦多根据自身经历写下的图文随笔集。与抑郁症这个心理恶魔孤军奋战许多年之后，她决心寻求帮助——借笔宣泄，完成了这本精彩纷呈、辛酸却别具风味的“一个抑郁症患者的自述”。

她用充满个性的文字、极富感染力的图画，讲述了一个抑郁症患者与如今常见的心理恶魔作斗争的经历。在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的作品”。它不仅是一本书，还是一面镜子，告诉我们：靠自己的力量走出抑郁的人，会比一般人更强大，也会比一般人更珍惜阳光！