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内容简介:
轻食就是沙拉、断食、不吃主食? 《28天减脂瘦身轻食计划》作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发,设计出28天、符合“中国胃”的轻食菜单,每天都包括早餐、中餐、晚餐及加餐,香喷喷的肉食、高饱腹的主食、排毒养颜的蔬食和解馋的小零食应有尽有。所选食材都能轻松购买,制作过程简单易学,标注的热量、营养知识和操作提示一目了然。 希望读者能够通过本书逐渐养成健康的饮食习惯,轻松减脂瘦身。
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书籍介绍
轻食就是沙拉、断食、不吃主食? 《28天减脂瘦身轻食计划》作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发,设计出28天、符合“中国胃”的轻食菜单,每天都包括早餐、中餐、晚餐及加餐,香喷喷的肉食、高饱腹的主食、排毒养颜的蔬食和解馋的小零食应有尽有。所选食材都能轻松购买,制作过程简单易学,标注的热量、营养知识和操作提示一目了然。 希望读者能够通过本书逐渐养成健康的饮食习惯,轻松减脂瘦身。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:3分
使用便利性:7分
书籍清晰度:7分
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好,真的挺使用的!
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如果不要钱就好了
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:5分
语言运用:3分
文笔流畅:8分
思想传递:8分
知识深度:3分
知识广度:5分
实用性:7分
章节划分:6分
结构布局:7分
新颖与独特:7分
情感共鸣:5分
引人入胜:3分
现实相关:6分
沉浸感:4分
事实准确性:9分
文化贡献:5分