百分魔体肚皮舞 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

肚皮舞是源自于埃及，经历了不同国家、不同文化的熏陶，长时间演变而成的一种舞蹈，在不同地区有不同的风格。目前，肚皮舞有两种主要的形式：表演舞和民族舞。本书作者是从表演舞的角度进行演示和教学的。从手臂、腰臀等局部动作到全身动作，作者以浅显的语言和准确的示范，由浅入深地引领读者快速进入肚皮舞的美妙殿堂。

序　从爱上中东文化开始

肚皮舞简介　

　揭开中东肚皮舞的神秘面纱

　肚皮舞的种类

　肚皮舞小问答

　肚皮舞道具简介　

　肚皮舞化妆DIY

基础动作

　零·热身

　一、头部

　二、肩部

　三、大臂

　四、小臂

　五、手腕指法　

　六、胸部　

　七、耻骨

　八、臀部

　九、腿

　十、抬臀步法

升级动作

后记　肚皮舞与我

李宛儒，以色列耶路撒冷希伯来大学中东政治与文化硕士，东京帝国大学地域研究研究生，国立政治大学外交学系学士，耶路撒冷Arabesque肚皮舞团团员。

　　现任：李宛儒中东肚皮舞团团长，林秀伟舞蹈花园肚皮舞课程教师，内湖、信义、中正区小区大学教师，民生小区活动中心肚皮

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书摘插图

书籍介绍

《百分魔体肚皮舞》作者是从表演舞的角度进行演示和教学的。肚皮舞是源自于埃及，经历了不同国家、不同文化的熏陶，长时间演变而成的一种舞蹈，在不同地区有不同的风格。目前，肚皮舞有两种主要的形式：表演舞和民族舞。