道馆式跆拳道格斗技 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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章 -道馆式跆拳道格斗技基础知识

 -节 -跆拳道简史

 -第二节 -跆拳道的礼仪

 -第三节 -跆拳道的道服、护具及训练器材

 -第四节 -道馆式跆拳道格斗技概述

 - -一、最适用于实际生活的格斗技

 - -二、有限制与无限制的格斗

 - -三、用动作强化意志

 - -四、崇文尚武、齐头并进、完善人格

 - -五、天下武道之本质与目的如一

 - -六、有偿训练道馆的俱乐部功能

 -第五节 -道馆式跆拳道格斗技训练常识

 - -一、道馆里的规矩

 - -二、训练中如何避免受伤

 - -三、国际跆拳道联盟介绍的跆拳道练习要诀

 - -四、训练中的气合

 - -五、人体的要害部位

 -第六节 -准备活动与整理活动

第二章 - -道馆式跆拳道基本格斗动作

 -节 -实战姿势

 - -一、竞持跆拳道实战姿势

 - -二、道馆式跆拳道格斗技实战姿势

 - -三、同对手相关站位

 -第二节 -基本步法

 - -一、单个步法

 - -二、组合步法

 -第三节 - -基本攻动作

 - -一、基本拳法

 - -二、辅助拳法

 - -三、掌法

 - -四、肘法

 - -五、膝法

 - -六、摔法

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王双忠，浙江省金华市浦江县人，现为上海黑带跆拳道俱乐部总裁，为我国最早一批跆拳道教练员、裁判员。曾参加996年中国首届跆拳道教练员培训班，担任996年中国“万基杯”首届跆拳道锦标寒裁判员，是上海高校跆拳道运动发起人之一，著有《从白带到黑带——道馆式跆拳道》等

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跆拳道起源于朝鲜半岛，由韩国人推向世界，被誉为韩国的国技，现己全球。跆拳道是奥运会正式比赛项目。跆拳道是奥运会正式比赛项目。我国自994年正式开展跆拳道运动以后，各地的跆拳道道馆犹如雨后春笋般不断涌现，越来越多的年轻人加入到跆拳道健身的行列中来。作者两次出访韩国，收集了一些韩国跆拳道馆代表性的训练方法，并在多年的教学实践中，总结出一些有脱离现实生活中的真实格斗的道馆式跆拳道格斗技。作者把跆拳道置身于东方武学的体系中进行分析，结合自己的理解，通过与武术散打、泰源、空手道、I·T·F跆拳道等持击常识的对比，介绍了部分世界跆拳道聪明跆拳道的经典格斗技。本书内容由浅入深、环环相扣、图文并茂，便于自学。