点击选择搜索分类
柠檬书坊 -天文学 -焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】

焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】精美图片

焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】电子书下载地址

》焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】书籍详细信息

  • ISBN：9787807305934
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2009-01
  • 页数：暂无页数
  • 价格：202.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

代寻稀缺书老书，有问题可联系在线客服15011482491

内容简介：

　　《焦虑情绪调节手册》是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱，平易近人，向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。《焦虑情绪调节手册》以极富魅力的文字介绍了当前最流行的焦虑循证疗法，读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。《焦虑情绪调节手册》中的治疗思想及技术并非用于取代心理卫生专业工作者所进行的咨询或治疗。

书籍目录：

引言

第一部分基础内容

1.我思故我怕

2.你是焦虑，还是抑郁？

3.你是否有焦虑障碍？

4.安慰剂帝国：抗抑郁和抗焦虑药物的真相

5.如果我能告诉你怎样改变你的生活，这样是不是很有意义？

6.每日情绪记录

第二部分认知模式

7.找到你的自我攻击信念

8.怎样修改自我攻击信念

9.如果—怎样技术

10.基于同情的技术

11.基于事实的技术

12.逻辑和语义技术

13.量化技术

14.基于幽默的技术

15.角色扮演和精神超越技术

16.动机技术

17.抗拖延技术

第三部分暴露模式

18.经典暴露技术：撷取《西藏度亡经》一页

19.认知暴露技术：你思想中的恶魔

20.人际暴露技术：人类的恐惧

第四部分情绪隐藏模式

21.情绪隐藏技术：从垫子底下清扫出你的问题

第五部分选择适合你的技术

22.康复循环圈：尽可能快地尝试失败

23.综合应用：鼻子上有疤的女子

24.心情好VS康复：复发预防训练

参考文献

附录：你的抗焦虑工具箱

作者介绍：

　　大卫·伯恩斯博士，美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床兼职教授，曾作为访问学者在哈佛大学医学院工作过。他的畅销书FellingGood：TheNewMoodTherapy仅美国销售就已达到500万册。

　　伯恩斯博士是发展认知行为疗法的先锋，他创设的抑郁与焦虑免药物疗法应用广泛，并且被心理研究证实为科学有效。伯恩斯博士获得过许多研究、教学和媒体的奖项，但是最有名的还是他的心理自助类图书FeelingGood和theFeelingGoodHandbook，仅在美国就卖了500万册。根据美国国家统计数字，伯恩斯博士的FeelingGood高居1000本精神健康专家所写的抑郁自助类图书的榜首。美国和加拿大精神健康专家把FeelingGood作为来访者的“处方药”推荐。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】在线阅读

在线听书地址：焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】在线收听

在线购买地址：焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：4分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：7分

  • 加载速度：3分

  • 安全性：7分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：8分

下载点评

  • 博大精深(142+)
  • 体验满分(629+)
  • 简单(568+)
  • 推荐购买(89+)
  • 无盗版(431+)
  • 值得下载(160+)
  • 下载快(312+)
  • 已买(640+)
  • 书籍完整(399+)
  • 傻瓜式服务(594+)

下载评价

  • 网友 相***儿：

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 后***之：

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 曾***文：

    五星好评哦

  • 网友 益***琴：

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

  • 网友 苍***如：

    什么格式都有的呀。

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 詹***萍：

    好评的，这是自己一直选择的下载书的网站

  • 网友 隗***杉：

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 丁***菱：

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 寿***芳：

    可以在线转化哦

  • 网友 焦***山：

    不错。。。。。

喜欢"焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】"的人也看了

焦虑情绪调节手册[美]大卫·伯恩斯学林出版社【现货实拍 可开发票 下单速发 正版图书】分类索引数据信息

ISBN：9787807305934
出版社：暂无出版社
出版日期：2009-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 柠檬书坊 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。