高尔夫挥杆原理 耿玉东 著 北京体育大学出版社【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书分为三部分，第1部分介绍球杆的种类和性能，了解这部分内容便于以后章节的学习，同时对你选择一套适合自己的球杆有很大帮助。第2部分系统讲述了挥杆原理和基本动作，让你从概念上、理论上深刻领悟挥杆的本质，在此基础上把挥杆过程分解成11个动作，透彻讲解每个动作的要点和注意事项。第3部分教你如何练球和矫正错误，帮助你从错误中走出来，找到一条正确的路，使你的球技再上一个新台阶。

第章认识球杆

一、球杆的性能和种类

木杆

2铁杆

3挖起杆

4推杆

二、球杆的选择

第2章全挥杆基本原理

一、击球原理

球的飞行原理

2击球五要素

二、平衡法则

挥杆中心

2挥杆平面

三、用力技巧

四、速度与节奏

第3章击球准备

一、握杆

二、站姿

三、瞄球

第4章挥杆分解动作

一、上挥分解动作

二、下杆与击球分解动作

三、收杆分解动作

第5章实用练球法

一、击球准备练习

二、转般与平衡练习

三、用力与节奏练习

四、上杆练习

五、下杆与击球练习

第6章常见错误与矫正

附常用高尔夫分类英语”

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《高尔夫挥杆原理》分为三部分，第部分介绍球杆的种类和性能，了解这部分内容便于以后章节的学习，同时对你选择一套适合自己的球杆有很大帮助。第2部分系统讲述了挥杆原理和基本动作，让你从概念上、理论上深刻领悟挥杆的本质，在此基础上把挥杆过程分解成个动作，透彻讲解每个动作的要点和注意事项。第3部分教你如何练球和矫正错误，帮助你从错误中走出来，找到一条正确的路，使你的球技再上一个新台阶。

书籍介绍

本书分为三部分，第1部分介绍球杆的种类和性能，了解这部分内容便于以后章节的学习，同时对你选择一套适合自己的球杆有很大帮助。第2部分系统讲述了挥杆原理和基本动作，让你从概念上、理论上深刻领悟挥杆的本质，在此基础上把挥杆过程分解成11个动作，透彻讲解每个动作的要点和注意事项。第3部分教你如何练球和矫正错误，帮助你从错误中走出来，找到一条正确的路，使你的球技再上一个新台阶。