【2册】协和孕产黄金食谱+协和专家孕产大百科 怀孕妈妈孕妇胎教故事食谱营养餐正版图书籍 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科！　　孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点，协和专家教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，做有备而孕的准爸妈。　　妈妈宝宝变化，每周详细记录。40张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每周的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。　　明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现，配以真实产检报告单，方便你对照查看宝宝的健康状况。　　一人吃，两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化，推荐当月应重点补充的营养素，并有100道孕期推荐食谱，教你长胎不长肉。　　另外，每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。　　当然，本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程，还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识，你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。　　北京协和医院妇产科、儿科、营养科专家全程护航，让你踏踏实实做妈妈！

PART 1 孕早期

备孕

优生知识

最佳生育年龄

受孕的最佳时段

受孕的最佳姿势

疫苗接种的注意事项

孕前3~6个月全面检查

女性孕前检查项目

……

新生命的孕育过程

生命的起始——卵子和精子

受精卵在子宫“安家”

……

准妈妈营养准备

准爸爸营养准备

准爸爸饮食指导

房事前不宜吃得太油腻

准爸爸也要控制体重

……

二胎备孕

生二胎最好不超过35岁

要有详细的孕前准备

一胎没问题，二胎检查不可忽视

……

高龄准妈妈备孕

高龄准妈妈要做好孕前准备

孕前检查，让风险降到最低

决定要宝宝就不要再拖延

……

生活准备

心理准备

孕前胎教

影响怀孕的烦恼事

孕1月（1~4周）

胎宝宝变化

准妈妈变化

体重管理

本月产检

孕1月的自我检测

重视孕早期检查

避免做一些不必要的检查

孕期产检表

营养与饮食

孕1月营养饮食指导

本月重点营养素

特别关注 孕1月不宜吃什么

……

健康食谱推荐

花样主食 红枣鸡丝糯米饭

牛肉饼

美味汤羹 奶酪蛋汤

乌鸡滋补汤

滋补粥 香菇蛋花粥

牛奶核桃粥

……

生活保健

职场准妈妈须知

情绪调节

孕1月运动

准爸爸必看

孕1月胎教

提供一个良好的环境

写胎教日记

“幽默小天地”

……

常见不适与用药

轻微感冒发热无需用药

下腹疼要警惕

孕2月（5~8周）

……

PART 2 孕中期

PART 3 孕晚期

PART 4 产后

分娩

坐月子

新生儿（0~1个月）

附录：宝宝安全与家庭急救常识?

版权页

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授从事妇产科工作20年，以她扎实的专业技能和亲和的感染力，接诊每一位准妈妈。在围产保健、产科的合并症和并发症、产科健康教育、孕期体重管理以及遗传咨询、产前筛查和诊断等方面都有丰富的临床经验。医师执业证书编码：110110000009002

丁国芳，北京协和医院儿科主任医师、教授长期工作在临床第一线，从事儿科临床医疗、教学和科研工作，临床经验丰富。特别是在新生儿疾病、新生儿黄疸、早产儿急救和护理、婴幼儿营养和喂养、普通小儿内科疾病的诊治等方面有较深入的研究。医师执业证书编码：110110000009057

李宁，北京协和医院营养科主管营养师全国妇联“心系好儿童”项目专家从事营养工作20余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富。多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。卫生部临床营养专业职称证书编码：20110132-0009

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书籍介绍

这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科！　　孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点，协和专家教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，做有备而孕的准爸妈。　　妈妈宝宝变化，每周详细记录。40张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每周的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。　　明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现，配以真实产检报告单，方便你对照查看宝宝的健康状况。　　一人吃，两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化，推荐当月应重点补充的营养素，并有100道孕期推荐食谱，教你长胎不长肉。　　另外，每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。　　当然，本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程，还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识，你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。　　北京协和医院妇产科、儿科、营养科专家全程护航，让你踏踏实实做妈妈！