乒乓球 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

本书以国家*2002年颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的主要内容和基本要求为依据编写，经全国高等学校体育教学指导委员会审定。全书理论联系实际，深入浅出地介绍了乒乓球运动的基本理论和基本技术，提供了多种自我锻炼范例和自我评价方法，并介绍了高校学生乒乓球俱乐部的组织与活动。本书既可作为普通高等院校及高职高专学生的体育教材，也可作为体育爱好者的自学用书。

基础篇

章 乒乓球运动发展概况

节 乒乓球运动的起源和发展

第二节 中国乒乓球运动的发展历程

第三节 中国大学生乒乓球运动

第四节 国际、国内重大赛事简介

第二章 乒乓球运动的健身价值及常见损伤防治

节 乒乓球运动的健身价值

第二节 乒乓球运动的常见损伤与防治

第三章 乒乓球基本技术

节 乒乓球击球基本理论

第二节 握拍、姿势、站位、步法

第三节 乒乓球入门技术

第四章 乒乓球比赛主要规则及裁判方法

节 乒乓球比赛硬件设备

第二节 乒乓球比赛主要规则

第三节 乒乓球裁判方法

提高篇

第五章 乒乓球提高技术与技术组合

节 发球与接发球提高技术

第二节 进攻性技术

第三节 控制性技术

第四节 结合技术

第五节 基本战术

第六章 乒乓球观赏

节 乒乓球的魅力和观赏价值

第二节 世界明星成名绝技欣赏

第三节 经典战例分析

第七章 自我锻炼范例和自我评价

节 自我锻炼范例

第二节 乒乓球学习自我评价

第八章 学生俱乐部组织与管理

节 学生乒乓球俱乐部的组织

第二节 如何成功举办一次乒乓球比赛

附录1 比赛用表格

附录2 逆时针轮转法

附录3 轮空位置表

附录4 种子位置表

附录5 “佩奇制”示意图

附录6 术语和手势

附录7 乒乓球比赛术语中英文对照表

参考文献

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第二童 乒乓球运动的健身价值及常见损伤昕治

本章导读：本章介绍了乒乓球运动具有简单易学、运动量可调、安全性强、适应范围广、健身作用明显等特点；并且详细介绍了乒乓球运动对锻炼身体的生理价值，特别是乒乓球运动对近视眼的防治方面的知识；阐述了乒乓球运动中常见的损伤及防治，使同学们对乒乓球运动的健身作用有一个全面、客观的了解。节乒乓球运动的健身价值

一、乒乓球运动的特点

乒乓球运动起源于网球，已经历了一百多年的发展历程。经过了赛制、器材和记分方式的多次变革，已成为奥运会的比赛项目。乒乓球是中国的国球，也是深受广大学生喜爱的体育项目之一。那么乒乓球作为小球类项目，它的运动特点是什么呢?

1．简单易学、易普及、易推广

由于球、球拍、球台和场地经济投入较小，不受胖、瘦、高、矮身体条件限制，也不受东、南、西、北地理条件限制，符合国情，因此很容易在群众；推广普及。据统计，在中国挥拍上阵的群众，数以亿计。在街头巷尾，常可以看到乒乓球比赛的热烈场面，这是中国在国际大赛中取得好成绩的群众基础。

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