饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质电子书下载地址
内容简介:
长期运动体重却居高不下?
控制饮食瘦身后迅速反弹?
刚吃过饭肚子就饿?
吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?
……
这些问题的根源,就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!
坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
书籍目录:
第一章 即使40岁以后,提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍:
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”,提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持,还受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
长期运动体重却居高不下?
控制饮食瘦身后迅速反弹?
刚吃过饭肚子就饿?
吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?
……
这些问题的根源,就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!
坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:4分
使用便利性:4分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:8分
加载速度:7分
安全性:5分
稳定性:6分
搜索功能:8分
下载便捷性:8分
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真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
- 网友 利***巧:
差评。这个是收费的
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:3分
主题深度:8分
文字风格:5分
语言运用:3分
文笔流畅:3分
思想传递:4分
知识深度:7分
知识广度:5分
实用性:6分
章节划分:9分
结构布局:3分
新颖与独特:3分
情感共鸣:5分
引人入胜:7分
现实相关:5分
沉浸感:6分
事实准确性:5分
文化贡献:8分