点击选择搜索分类
柠檬书坊 -天文学 -21天快瘦减脂餐 雀儿 著

21天快瘦减脂餐 雀儿 著 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

21天快瘦减脂餐 雀儿 著精美图片

21天快瘦减脂餐 雀儿 著电子书下载地址

》21天快瘦减脂餐 雀儿 著电子书籍版权问题 请点击这里查看《

21天快瘦减脂餐 雀儿 著书籍详细信息

  • ISBN：9787518433544
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-03
  • 页数：暂无页数
  • 价格：18.80
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！

内容简介：

减脂是很多人一辈子的事业，如何让减脂过程更轻松、更持久、更高效，这本书帮你找到了答案！这里有53款实证有效的营养美味减脂餐，不管你是自己在家做饭还是外出就餐，我们都贴心告诉你选择食物的小心机，让你享受美食的同时享受健康，

轻松减脂。本书更有作者录制的减脂操视频，方便读者管住嘴、迈开腿。

书籍目录：

减重，是一段身心灵的磨炼

小栏目 爱自己，勇敢面对与接受每个阶段的自己

Chapter1 无压力减脂的基本概念

改变生活模式，让身体习惯新的饮食机制

认识七大营养素与热量

减重期的热量与营养素分配

一天该摄取多少蛋白质

除了数字，食物的品质同样重要

你知道自己吃进的是什么吗

Chapter2 外食和自煮的聪明搭配法

你是外食者还是料理爱好者

习惯外食的人

三步看懂营养标签

小吃篇

自助餐篇

超市篇

连锁餐厅篇

习惯自己做饭的人

购买食材的好地方

减脂期优选食物类别推荐

减脂期常用的食材推荐

小栏目 一天吃什么

21天自煮×外食搭配计划

Chapter3 开始实践快乐减脂计划吧

元气十足清爽早午餐

抗氧化缤纷莓果果昔

绿色排毒高纤果昔

绿色能量代谢果汁

巧克力香蕉果昔

……

作者介绍：

雀儿

美食爱好者、健身达人，乐于分享自己的减肥心得，其创制的减脂餐美味营养，帮助很多人成功减脂，改变体态。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：21天快瘦减脂餐 雀儿 著在线阅读

在线听书地址：21天快瘦减脂餐 雀儿 著在线收听

在线购买地址：21天快瘦减脂餐 雀儿 著在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！

53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造优选的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：6分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：6分

下载点评

  • 微信读书(77+)
  • 二星好评(404+)
  • 下载速度快(478+)
  • 无多页(109+)
  • 中评(294+)
  • 赞(361+)
  • 图文清晰(174+)
  • 已买(202+)
  • 简单(154+)
  • 速度慢(668+)

下载评价

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 訾***晴：

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 习***蓉：

    品相完美

  • 网友 游***钰：

    用了才知道好用，推荐！太好用了

  • 网友 权***颜：

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 步***青：

    。。。。。好

  • 网友 陈***秋：

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 詹***萍：

    好评的，这是自己一直选择的下载书的网站

  • 网友 曾***文：

    五星好评哦

  • 网友 权***波：

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 曾***玉：

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 晏***媛：

    够人性化！

  • 网友 仰***兰：

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 汪***豪：

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

喜欢"21天快瘦减脂餐 雀儿 著"的人也看了

21天快瘦减脂餐 雀儿 著分类索引数据信息

ISBN：9787518433544
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-03
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 柠檬书坊 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。