现货台版 你就好好当你自己 玺恩 心理励志 时报文化 原版书籍 繁体中文 正品包邮 进口书 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

我們都想要成為更好的自己，

卻時常在更好以後迷失了自己。

璽恩療癒散文，

寫給很少肯定自己的你。

你心裡是否存在這些微小的聲音？

「更認識我，你可能會對我失望。」

「其實我真的沒你想得那麼好。」

我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上，

其實隱藏在背後的是「當我*美才值得被愛」的恐懼。

不斷努力成長，發現自己還不夠好，又要變得更好……

好似一個看不到終點的迴圈，

在求好的路上不小心遺失了出發的意義，忘記了*初的自己。

30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲

社會的框架、他人的期待、自我的恐懼、過去的傷害是阻攔你成為自己的四堵高牆，誰都可能遇到而無法跨越。璽恩在高牆面前，開始傾聽從心底冒出來微小的聲音，把否定的聲音改為肯定，把隱藏的情緒拿出來梳理，一次又一次地慢慢搬開一磚一瓦，經過好久的時間，高牆終於變成了可以一躍而過的圍牆。她領悟到：

我們以為的「做自己」，好似需要做一些事情來證明自己；

然而真正的「當自己」，就像是站在一個地方，就好，

你需要先傾聽自己、接納自己、喜歡成為現在的你。

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PART 1 好好愛自己

#01 你就好好當你自己

#02 如何成為自己

#03 不要放棄尋找優點

#04 面對情緒我也會脆弱

#05 說出自己的需要

#06 面對可能不*美的恐懼

#07 走自己的路

#08 不*美，你還愛我嗎？

#09 渺小卻偉大的星星

#10 找到我

PART 2 好好去愛

#01 練習享受快樂

#02 練習被人所愛

#03 練習接受讚美

#04 給予就得到祝福

#05 練習單純地感謝

#06 撒什麼種收什麼果

PART 3 好好溝通

#01 友情要像年輪蛋糕

#02 退一步，不一定海闊天空

#03 正面表達自己的想要

#04 不去計較公不公平

#05 害怕被拒絕就強大自己的內心

#06 標籤雖便利卻不真實

#07 在感情中學習到*寶貴的事

PART 4 好好冒險

#01 需要的勇氣呢？

#02 需要原諒自己

#03 需要專心

#04 需要有彈性

#05 需要有目標

#06 生活本身就是場冒險

#07 不要停止冒險

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