艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师 心理学书籍做自己的心理医生绘画音乐舞蹈写作涂鸦日记 9787115559142 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

每个人内心深处都住着一个艺术家和一个治疗师。艺术家让你对一切都充满激情，助你积极探索世界；治疗师平衡你的身心，促进你的成长。近年的研究表明，艺术也是一种治疗力，当你能够释放心中的创造性能量时，你可以用艺术来治疗自己、他人以及你所在的群体。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》中提及的艺术包含绘画、舞蹈、音乐、写作等多种激发个人创造力的形式，当这些艺术与心理治疗结合在一起作为一种创新性的治疗方式时，我们可以将其用于解决精神疾病、情绪低落、人生危机、个人成长及家庭关系等多方面问题。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》的两位作者积累了 30多年的一线治疗经验，系统地总结与提出了阶段性的艺术心理治疗方案，让这种艺术治疗的可操作性更强。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》适合每一位正面对人生困惑的读者，并且倡导为了治疗你深爱的人和你所在的群体，我们应该先治疗自己。希望《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》能成为读者的好朋友、好向导和好老师。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》适合心理学工作者、社会工作者、心理学爱好者、教师和家长阅读。

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我曾听过一个说法：要想治疗，一个人就需要进人与过去不同的另一种意识状态。艺术为我们提供了一条通往更具活力的意识领域的道路，进而帮助我们触及其他未体验的现实。从我个人经历的角度出发，我曾在深度冥想时进入过另一种意识状态。通过内心及外部的沉静，我感受到了难以解释的神秘状态。我感受到了大爱的和谐与统一，我甚至听到内心的声音向自己发问，让我写下了一系列赞美诗。写诗让我释放了过去用礼貌、文明的语言无法表达的恐惧与赞美之情。与内心深处的某个点建立起了连接，双眼失明的这段经历让我意识到，我失去了“我”，失去了我“自己”，失去了自我认同和寻常的存在状态；我进入了另一种意识状态，内心的觉醒让我感受到了大爱，让我找到了生存与全身心奉献的万物之源。

走内心世界时，我们会捕捉到内心深处隐藏的艺术家。出现这种情况时，我们会意识到要填补那个“空洞”，也就是被“自我”及外部世界的恐惧所控制的空白领域。

意象导引是艺术治疗的目标之一。一旦学会并适应，意象导引就成为可以随时在生活、运动、治疗及放松中使用的人生技能。这是一个有趣、令人激动、充满惊喜、感人并具有治疗力的过程。意象导引能为每个人都提供全新的信息。

意象导引可以让你立刻置身于自己的幻想世界。这种虚拟意象对你的生理机能也会产生影响。无论是看到的情景听到的声音还是精神意象，这些都是身体感觉。最重要的是，你要用心去看待一切，并做出清晰的想象。举个例子，假如你在路中间看到一根棍子，你以为那是一条蛇，你会出现战斗或逃跑的反应一一心跳加快、呼吸急促、消化器官的血流变慢、肌肉中的血流加快一一尽管面前只是一根棍子而已。与此类似，当你想象治疗场景时，你并不需要真的身在其中，你的身体也会出现身在其中的反应，开始影响你的生理系统。想象一个美丽而动人的场景时，身体就会愉悦而放松。我们会在后面详细讨论这种现象。

书籍介绍

每个人内心深处都住着一个艺术家和一个治疗师。艺术家让你对一切都充满激情，助你积极探索世界；治疗师平衡你的身心，促进你的成长。近年的研究表明，艺术也是一种治疗力，当你能够释放心中的创造性能量时，你可以用艺术来治疗自己、他人以及你所在的群体。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》中提及的艺术包含绘画、舞蹈、音乐、写作等多种激发个人创造力的形式，当这些艺术与心理治疗结合在一起作为一种创新性的治疗方式时，我们可以将其用于解决精神疾病、情绪低落、人生危机、个人成长及家庭关系等多方面问题。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》的两位作者积累了 30多年的一线治疗经验，系统地总结与提出了阶段性的艺术心理治疗方案，让这种艺术治疗的可操作性更强。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》适合每一位正面对人生困惑的读者，并且倡导为了治疗你深爱的人和你所在的群体，我们应该先治疗自己。希望《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》能成为读者的好朋友、好向导和好老师。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》适合心理学工作者、社会工作者、心理学爱好者、教师和家长阅读。