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内容简介:
本书为2016年的台历,每日为一页,装帧精美,彩色印刷。内容包含日期、星期、节气、农历、节日,以及中医养生保健小知识,其中以中医养生保健知识为主要内容,涉及中医药文化知识、养生保健常识、中医食疗、按摩知识、节气养生等。本书内容丰富实用,在众多台历中内容独具特色。
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作者介绍:
何清湖,男,1965年11月生,汉族,湖南耒阳人,上海中医药大学1996年7月博士研究生毕业,教授,博士生导师,享受国家务政府特殊津贴专家。曾任湖南中医药大学中西医结合学院院长,现任湖南中医药大学副校长。
出版社信息:
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其它内容:
编辑推荐
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书摘插图
2016年1月1日元旦节
农历十一月廿二星期五
天冷常饮黄芪枸杞茶
◎黄芪30克左右,水煎后每天服用,或水煎后代茶饮用,或用黄芪30克,加枸杞子15克,水煎后服用,对气血虚弱的人效果更佳。
◎黄芪不宜大量服用,咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡者均不宜服用。
◎枸杞子虽有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
◎易上火之人,最好不要服用黄芪,请在医师的指导下服用。
2016年1月2日
农历十一月廿三星期六
桂圆茶
茶包:绿茶1克,桂圆肉20克。
冲泡:1.将桂圆肉和茶叶一起放在杯内。
2.用开水冲泡,加盖泡10分钟即可饮用。
用法:每日1剂,分3次温服。
功效:养血补虚,防治贫血及精神欠佳,睡眠不足。
2016年1月3日黑人日
农历十一月廿四星期日
水果粥
配方:橘子100克、苹果100克、胡萝卜100克、黄瓜100克、蜂蜜30克、粳米100克。
用法:橘子、苹果、胡萝卜均去皮切碎,剁成细泥,加水,用纱布滤去粗糙,留汁,粳米淘净,煮粥待熟,调入蜂蜜、果汁,1日1次食之。
功效:滋阴生津,美容养颜。
2016年1月4日
农历十一月廿五星期一
银杞明目粥
配方:银耳15克,枸杞子10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米50~100克。
用法:银耳水发后,撕成小片;鸡肝切薄片,粳米煮粥,待粥六分熟,放入银耳、鸡肝、枸杞子。继续煮至将熟,再下调料(如姜、盐、味精)和茉莉花,每日1次服食。
功效:滋阴生津,明日益肾。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:8分
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书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:9分
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:6分
主题深度:7分
文字风格:3分
语言运用:4分
文笔流畅:9分
思想传递:9分
知识深度:6分
知识广度:7分
实用性:6分
章节划分:7分
结构布局:6分
新颖与独特:7分
情感共鸣:3分
引人入胜:6分
现实相关:5分
沉浸感:9分
事实准确性:6分
文化贡献:7分