红墙健康卫士之元气足百病除【正版书】 2025 chm pdf kindle rb azw3 下载 115盘

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冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但只有它终年积雪，峰顶在阳光照射下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。

冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，在梵文中意为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），苯教更是发源于此。从印度创世史诗《罗摩衍那》以及藏族史籍《冈底斯山海志》、《往世书》等著述中的记载推测，人们对于冈仁波齐神山的崇拜可上溯至公元前1000年左右。据苯教经典描述：一条从冈仁波齐奔流而下的河流，注入了不可征服的湖泊一一玛旁雍湖，有四条大河由此发源，流向东、南、西、北四方。相传流向东方的是当却藏布马泉河（下游为布拉马普特拉河），绿宝石丰富，饮此水的人们如良驹一般强壮；流向南方的是马甲藏布孔雀河（下游为恒河），银沙丰富，饮此水的人们如孔雀一般可爱；流向西方的是朗钦藏布象泉河（下游为苏特累季河），金矿丰富，饮此水的人们壮如大象；流向北方的是森格藏布狮泉河（下游为印度河），钻石矿藏丰富，饮此水的人们勇似雄狮。每年都有络绎不绝的来自印度、不丹、尼泊尔以及我国各大藏族聚居区的朝圣队伍，使得这里的神圣意味绵延了几千年。

据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。据《佛学小辞典》：须弥，山名，一小世界之中心也。前佛教时代的象雄苯教时期，岗仁波齐被称为“九重（万）字山”，相传有苯教的360位神灵居住在此。苯教祖师敦巴辛绕从天而降，此山为降落之处。在公元前5-6世纪兴起的耆那教中，岗仁波齐被称作“阿什塔婆达”，即最高之山，是耆那教创始人瑞斯哈巴那刹获得解脱的地方。

几个世纪以来，岗仁波齐一直是朝圣者和探险家神往之地，同时也是摄影师们为之心醉神迷的摄影圣地。

如果你用胶片相机，尽量用专业反转片或专业黑白负片。随着数码时代的到来，胶片产业逐步萎缩，现在市场上的主流品牌反转片有柯达、富士和爱克发等。柯达的E100VS是一款高饱和度、高反差的反转片，受到大部分风光摄影师的青睐；E100G是一款还原比较真实、颗粒非常细的反转片，用途比较广泛。富士在胶片行业具有领先地位，Velvia50F是富士的顶级产品，是世界上颗粒最精细的胶片，具备高饱和度、高反差的特性，是大师级摄影家的首选；同时具有相同特性的Velvia100F，也是我偏爱的一款胶片；Provia100F是一款还原真实、用途广泛的胶片，我偶尔也使用它；高速的Provia400F在弱光环境下也会派上用场。如果使用黑白负片，我推荐柯达TiX，这种胶片反差柔和，层次丰富而且颗粒细腻。T-MAX100，是适合一般户外的中速胶卷，清晰度极高，微粒度极细，宽容度很大。还有相应的下MAX400高速片。依尔福是专门生产黑白胶片的厂商，100 delta professional。具有三层特别粒子结构，比其它同速胶卷微粒更细，影像锐利清晰，层次非常丰富。高速的400 delta professional也是不错的选择。

胶片和数码存储

一般摄影爱好者如用胶片，首先，专业负片是不错的选择，我推荐柯达的专业人像负片Prolmage100和富士的X-TRA Superia400，它们的特点是对人的皮肤质感表现得非常完美，而且颗粒细腻。X-TRA Superia400还是在弱光下拍摄的理想选择。其次，如果用反转片拍摄，那就更好了，好处是冲洗后可以直接看到拍摄的效果，坏处是极窄的宽容度很难驾驭，这将考验你的摄影技术，同时在这个数码时代，胶片的拍摄成本比较高。如用反转片，推荐柯达的EB100，这是一款价廉物美的反转片，很多专业摄影师也用它。富士的Provia100F具有精细的颗粒和真实的还原，用途广泛，但价格较高。尽量多带胶片，避免在西藏购买，那里不但质量没保证，而且价格离谱。

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